22 -《抑郁的力量》2 | 抑郁是盖着不幸印章的“礼物”，觉醒的契机？

书接上回，今天带来后三章的内容。

听完这部分，你会发现抑郁绝不仅仅是个人需要面对的问题。我们身处一个时代，“我是谁？人生的意义是什么？我为什么要努力？……”这些问题变得愈加无法回避。而这些关于“存在”的问题，或许正是抑郁的症结所在。

就像“抑郁症”三个字逐渐被人们熟知，我们希望这些潜藏背后的问题也可以被拿到台面上来，让更多人参与讨论。

另外，在本期的最后我们梳理了一下整本书的框架。希望收听了这两期内容，每位朋友都能有所收获！

【收听提示】

[00:10] 不要鼓励、不要劝我出门和运动、不要对我说不能逃避！

[05:00] 等待心理屏障修复，小鸡自然破壳而出

[09:30] 逃避不可耻且有用！是动物本能、内心身体的反应

[12:30] 没有毅力半途而废？试错是必绕的远路

[18:00] 为什么两代人无法沟通？主次的矛盾变化，时代价值观的变迁

[24:00] 如何从抑郁中走出来？坚持昼夜颠倒虎头蛇尾，放弃早日复工战胜抑郁

[28:00] 服从“暂时动机”的骆驼→大喊“我想要”的狮子

[41:00] 通过不想做为线索，探寻内心真正想做的事

[47:30]摆脱他人本位，找回自我本位（又是主体性啊朋友们！）

[51:00]精神倦怠、存在主义危机，难以找到生存意义的时代

[55:30]从意义到意味，活在每个当下

[67:30]直觉饮食，科学并不先进于身体？