
《非暴力沟通》 读书分享
《非暴力沟通》 能够有助于我们发现生命的美与力量,不仅使我们内心的创伤痊愈,而且还能使我们人际关系中的创伤痊愈。当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。“爱能使心灵的创伤痊愈。”
感谢生活的赐予而不贪心。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。
学习提升沟通品质,让爱融入生活。给自己时间,慢慢感受沟通方式对生活的巨大改变。
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12期





接纳与人生蜕变
铃木大拙提出,接纳痛苦实现蜕变是解脱烦恼的起点。人生中的疑惑无法依赖他人解答,需通过解决生活疑惑的方法——即深入生活体验,在微小瞬间中寻找答案。抗拒现实只会加剧痛苦,唯有接纳事物本貌才能获得心灵自由。
情绪管理与心念安定
面对强烈情绪与心念起伏时,需意识到情绪背后是未安定的心。佛家强调以不执着、不怨恨的态度对待逆境,而安定心念成就世间事的前提是成为自我言行的观察者。通过保持对念头的警觉,及时阻断负面心念,才能在生活细节中实现言行进化。
顺逆交替与万物规律
顺境逆境皆短暂的认知可消减半数烦恼。世间规律不因个人好恶改变,唯有接纳才能创造新可能。通过观察言行修正心念,结合对万物无常接纳规律的体悟(如花谢星移的瞬息性),可超越抗拒,在无常中把握当下的真实与可能性。



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