VOL.50 春天来了,我们的身体正在发生什么?

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听世界,看自己 用故事温暖每一份陪伴
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【听世界,看自己】 听听看吧是一档泛主题漫谈,关注自我成长的播客栏目,这里有一群风格迥异的都市女性,我们以对谈、群谈会友,讲述成长故事,分享不同的生活方式,链接五湖四海的伙伴,向内探索自己,向外拥抱世界。 这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话:让一切像河流一样,一直奔流,却总在此处。 欢迎你来听听看吧! 常驻主播: ?蕾蕾:5年+自我探索经历,成长中的心理咨询师 ??昕琲:Relocate德国,intj/entj横跳,世界500强外企白领 ?文辰:合资企业白领,热爱公众演讲的enfp演说家 ?Vera:会手工的程序员,充满好奇心的infj
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节目详情
在这期节目中,主播蕾蕾从一个很日常的观察出发——为什么一到春天,人就特别想出门、晒太阳、开始新的生活?
这不仅仅是一种情绪变化,更是身体与自然节律共同作用的结果。
我们会从三个层面来理解春天的“生命力”:
* 🌿 情绪系统:阳光如何影响血清素与催产素,让人更放松、更有连接感
* 🧠 身体系统:运动如何通过 BDNF 激活大脑,让思维更清晰
* 🔥 动机系统:为什么春天更容易启动新计划(多巴胺机制)
同时,这一期也融合了东方视角——从《黄帝内经》的“春生、夏长、秋收、冬藏”,到顺应节律的生活方式,去理解:
👉 为什么冬天的低能量,其实是生命在“扎根”
👉 为什么春天不是努力的季节,而是“允许生长”的季节
节目中也分享了一次有趣的 color walk体验,以及一些非常具体、可以马上实践的春日行动方式。
如果你最近也感受到一点点想要“重新开始”的冲动,这一期可能会给你一个更温柔、更有节律的答案...去小宇宙查看完整单集简介
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