VOL.46 2026新年开篇|不想"努力"的一年,我开始学着停下来

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听世界,看自己 用故事温暖每一份陪伴
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【听世界,看自己】 听听看吧是一档泛主题漫谈,关注自我成长的播客栏目,这里有一群风格迥异的都市女性,我们以对谈、群谈会友,讲述成长故事,分享不同的生活方式,链接五湖四海的伙伴,向内探索自己,向外拥抱世界。 这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话:让一切像河流一样,一直奔流,却总在此处。 欢迎你来听听看吧! 常驻主播: ?蕾蕾:5年+自我探索经历,成长中的心理咨询师 ??昕琲:Relocate德国,intj/entj横跳,世界500强外企白领 ?文辰:合资企业白领,热爱公众演讲的enfp演说家 ?Vera:会手工的程序员,充满好奇心的infj
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在新的一年开始之际,主播蕾蕾回望过去一年在自我探索与心理学学习中的真实体会。
比起把生活变成一张“年度计划表”,也许更重要的是,能不能真实地活在每一个当下。
当内心感到空洞、迷茫、失去动力时,我们往往急着填满、修复、改变自己。这一期里主播分享了一个反直觉的体验——
真正的转变,往往发生在我们愿意停下来,和这些“不好受”的感受待在一起的时候。
焦虑、虚无、无力,并不意味着失败或退步;
它们可能正是内在世界在提醒我们:
是时候慢一点,听一听自己真正需要什么。
这一期,希望陪你一起练习:
* 不急着变好
* 不否定脆弱
* 在呼吸、感官与当下里,重新找回「活着的感觉」
Timeline
00:02:00|兴趣与自信:通过学习兴趣爱好,重建自信,打开眼界,感受成长带来的真实喜悦
00:04:02|与内在空洞待在一起:不急着填补空虚,练习停下来,寻找内心的平衡与安定
00:06:04|心理咨询在做什...去小宇宙查看完整单集简介
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