在新的一年开始之际,主播蕾蕾回望过去一年在自我探索与心理学学习中的真实体会。
比起把生活变成一张“年度计划表”,也许更重要的是,能不能真实地活在每一个当下。
当内心感到空洞、迷茫、失去动力时,我们往往急着填满、修复、改变自己。这一期里主播分享了一个反直觉的体验——
真正的转变,往往发生在我们愿意停下来,和这些“不好受”的感受待在一起的时候。
焦虑、虚无、无力,并不意味着失败或退步;
它们可能正是内在世界在提醒我们:
是时候慢一点,听一听自己真正需要什么。
这一期,希望陪你一起练习:
* 不急着变好
* 不否定脆弱
* 在呼吸、感官与当下里,重新找回「活着的感觉」
Timeline
00:02:00|兴趣与自信:通过学习兴趣爱好,重建自信,打开眼界,感受成长带来的真实喜悦
00:04:02|与内在空洞待在一起:不急着填补空虚,练习停下来,寻找内心的平衡与安定
00:06:04|心理咨询在做什...
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