![下班闲谈](http://pic.qtfm.cn/device/6e057bf127884716bd7a1636ca286cc9/1680827506724_sXpI7z1iR.jpg!200)
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这一期,我们想聊聊我们是怎样爱上运动的。
从小就爱动的Jasmine和原本不爱运动的带鱼,我们代表了面对运动时态度截然不同的两种人,但我们都找到了与运动更好相处的方法。不管你是属于哪一类人,都来听听看吧。
【🔔本期互动】你是怎么爱上运动的?上团课的时候,你喜欢站引人注目的C位还是低调的小角落?在评论区留言和我们互动吧!
【🖐本期投票】时隔6年,Jasmine和带鱼要不要再挑战一次马拉松呀?来帮我们投票决定吧,票数过半我们明年赛场见!
【🌟加听友群】微信添加hi_lively,小助手拉你进群
【👩主播简介】
Jasmine: 充满好奇心的乐天体验派,热爱户外运动和晒太阳,复旦财务金融系学姐,前咨询顾问,现跨境出海从业者
带鱼:热烈丰富的人生体验家,行动力超强的白羊座,复旦市场营销系学姐,寰宇瑜伽爱好者,在途营养师
【📻本期内容】
Part 1. 2017年扬州马拉松完赛名单里可有我们的名字呢!
06:10 6年前的马拉松经历居然到现在还稳稳躺在Jasmine的简历上
06:48 第一次马拉松装备:迪卡侬+亚瑟士,目标就是在关门之前跑到终点
08:37 这可是半马,20多公里呢!有的人刚跑了几百米就岔气了,还上演了一出琼瑶大戏?
11:33 投票时间:时隔6年,我们要不要再挑战一次马拉松?
Part 2. 我们爱上运动的心路历程
12:03 从小喜静不喜动的带鱼:我运动都是很功利的!
14:40 啊爱上运动这件事,衣柜里的衣服比我还先知道!
16:53 从小就好动的Jasmine:小学时期竟然每天早上都要先跑步跳绳,才能吃上早饭
20:08 上团课的时候,你们喜欢站在C位还是边边?
21:22 当我还是健身新手时,每次走过健身房力量区都会紧张,你有过类似的心路历程吗?
Part 3. 我们如何与运动相处
爱运动的Jasmine说——
27:15 自律本来就是反人性的,不如改变内在看法吧:从定规矩“每周运动两次”到身份认同“我是一个爱运动的人”
31:40 大声告诉全世界“我爱运动”,所有朋友都会来监督你
37:52 把阻碍健身的因素统统拿走:选择离你最近的那个健身房
49:00 96%大E人告诉你:运动和社交,其实可以一箭双雕
不爱运动的带鱼说——
29:30 先学会自我接纳:“在和运动、饮食相处之前,先学习和自己相处”
34:54 运动也有自己的性格:“我们和喜爱的运动之间,是双向奔赴的过程”
41:06 就像维护一段恋爱关系一样:“和运动的相处也需要立下规矩”
46:30 找到属于自己的本命运动,不浪费一分钟在不喜欢的运动上
跟好朋友一起运动,快乐翻倍——
50:10 寰宇瑜伽课上:这该死的胜负欲是怎么回事儿?
52:27 这个冬天,我们想邀请你做我们的互联网运动搭子!一起快乐运动、弯道超车吧!
🎵BGM: 王若琳 - Tikiville
🌊关于《风风火火》
《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目,一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长,用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”!
在这里,我们聊与自己、与他人、与世界的关系,聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享,也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
去经历、去探索、去感受。
世界就是我们的游乐场,一起来玩吧!
本档播客每周六晚24点更新,欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。
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