Ep49 | 超简单自我疗愈法：一不小心就好了！我不会是应用心理学小天才吧！

姐妹们！最近开不开心呀！这期来和大家分享一些我们自己践行成功的心理疗法！我们一改上期恨天恨地的模样，全程欢声笑语和几滴眼泪~说实话，我还是经常觉得生活很难，好多困难和问题横亘在面前。可是好在，我似乎又找到了一种方法救自己一次，也开始相信我还能救自己千百次。要开心嗫，来听听吧！


1:01 状态好多了！哈哈哈哈笑不停！
2:23 创意写作疗法：同人文立大功！当故事从我与ta变成我与我
18:24 疗愈机制外包：ChatGPT立大功！写作过程交给模型生成，我负责思考和内观！
20:24 感人案例分析：内隐自我立大功！“你尽管往下坠，师兄接的住”
31:36 阅读疗法——《不原谅也没关系》：同路人立大功！当有人和我有一样的经历时，就有了安慰感。
41:09《骨头没有忘记》《越过内心那座山》：先辈们立大功！“我对年幼的我肃然起敬”
51:51 找到自己的成长任务，再发现自己的治疗路径。
59:10 置之度外疗法：我自己立大功！肉脑vs电脑的终极对决！交给时间就好啦


BGM：
那些都不是我-大张伟
多幸运-韩安旭


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我们随便聊聊，别往心里去～
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