
NLP创始人经典《三天改变你的一生》
本书主角乔在工作、爱情和人际关係上都面临困境,经妹妹介绍而报名参加NLP之父理查班德勒的三日工作坊。在班德勒博士的带领下,乔经历了:
第一天:改变负面思维
第二天:改变限制性信念
第三天:学会创造自己想要的生活
全书以故事的方式呈现,将许多NLP的精华技巧融入其中,听来轻松有趣又实用。在他转变的同时,你也随之改变;他能选择自由,你也可以。
心里美NLP——让你心里美滋滋!
38
40期




05 僵化的情绪系统导致逃避是指从生活事件而产生针对生活事件的僵化反应,导致情绪加剧、回避情绪减退,进而增强了保持情绪回避。这种僵化的情绪系统将人们陷入一个循环体系,使其难以面对挑战性的生活事件。人们会因为极度焦虑或抑郁而回避触发强烈情绪的事件和情境,甚至连积极的体验也可能被回避。若始终回避自己的焦虑、抑郁等不舒服情绪,就无法认识到在追求值得体验的生活中重要事物。通过提高情绪系统灵活性并培养对焦虑、抑郁等不舒服情绪耐受力,可以帮助人们恢复过来。



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