101 最适合打工人的健康食谱

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2位毒舌系+治愈系主播的舌灿莲花

听，极简主义 放慢你的生活 他的音乐告诉我们：不卑不亢、不气不馁，用心去享受生活

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生活在北京的贾七一，和老婆海燕过着平淡无奇的生活，海燕是会计，对生活精打细算，而贾七一好吃，不吝对美食的追求。各种各样的小问题横亘在贾七一和海燕中间，虽无大碍，但总觉得缺点什么。 一次偶然，贾七一的哥哥贾六六在山西煤矿考察的时候下井，发生了瓦斯爆炸。贾七一心急地找到了好哥们的老婆刘小灵，便带着周胖子和一个记者，一同前去山西，经过一番周折，最终把哥哥救了出来。 哥哥安全回来后，贾七一却日日睡不着，他发现自己喜欢上了刘小灵。在一次三对夫妻的聚会上，贾七一发现一个奇怪的现象，周胖子和自己的老婆海燕很聊得来，而方路和周胖子的老婆小凿子聊得来，自己则跟方路的老婆刘小灵聊得来。 哥仨经过一番商讨，一个大胆的计划形成了，他们觉得婚姻也可以经过设计，让这三对夫妻调换一下，这样每个人就能找到适合自己的人，开始了重塑婚姻之旅。结局皆大欢喜，三对重新调配的婚姻，都走入了快乐幸福的人生。

中国的父母，在养育孩子中付出了巨大努力，承受了很多不为人知的辛苦。重视孩子的身体发育，更重视孩子的学习，为了孩子，可以任何付出自己的所有。 这一代的父母也是最焦虑的。面对孩子的学习，面对游戏和手机…，摆事实、讲道理、打骂、物质奖励，却越努力，越严重。孩子不听话、不对话、离家出走、甚至大打出手。 原因在哪儿？我们忽视了孩子的心理发育！一个人的发展包括生理、认知（智力和学业能力）和心理三个方面。这是决定人的生活幸福和事业成功的三块基石，任何一个方面发育不良，都会影响到人的整体发展。孩子的问题，就是只重视生理和认知发展，忽视孩子心理发展的结果。 这套课程是以心理学为基础，结合中国历史和文化，从促进孩子心理健康发育的角度，系统梳理出的一套针对中国父母的系统上岗培训课程。包括四部分：一是父母的岗位职责、养育的目标及和孩子的关系；二是0-18岁孩子的心理发育规律；三是剖析农耕文明、战争和贫穷三大因素对中国父母教育理念的影响，解读了教育孩子听话、打骂孩子等七个教育误区的形成原因，及对孩子心理、学习、事业和财富观的影响；四是教父母成为孩子的心理保健与疗愈“医生”，弥补由于错误的教育理念对孩子心理造成的创伤。

这是一门让你随听随懂的古典音乐欣赏课。 它没有那么高深的理论深度，也没有特定的史学逻辑。它不是教授专业知识和音乐技能，也不是讲述庞杂的音乐史。它只是从小见大，大家小说。从经典作品的经典段落欣赏古典音乐，带你聆赏古典音乐的同时，了解古典乐和音乐大师背后的故事，从他们创作的心理路程中对古典音乐之美一窥其境。

青少年在长长的人生路上会遇到很多与“性”有关的问题，例如自己身体与情绪的变化、情感关系的困惑，性别定位与认同、社会角色与人生规划……这些问题无论是家长、学校、还是社会都难以提供全面成熟的教育，青少年们只能靠自己去摸索、探究、试错。这样的过程中难免有风险与隐患，甚至造成不可弥补的后果。为青少年建立良好的性别观念、爱情观、家庭观，培养他们辨别、选择、负责任的能力，才是真正的“性教育”。这正是父母、老师、性教育者不可缺少的一门课。

有了一定的成就后，我们往往会满足于安稳、轻松的“舒适圈”，进入“温水煮青蛙”的状态，认知和行为越来越固化，无力感越来越强，能力一点点被消磨，慢慢落后于他人和时代。 拉开人与人之间差距的关键是认知。如果想突破自我、改变命运，就一定要从认知觉醒开始。经过深刻的认知觉醒，增强自己的自控力、专注力、行动力和学习力，丰富自己的知识层面，我们就会比别人更早成为时代红利的获得者。 本书作者曾经历过失业、创业失败，后来通过拓展写作能力，成功实现人生逆袭。作者通过细腻中充满铿锵、犀利中充满理性、精炼中充满智慧的文字告诉我们，如何清醒地认知自我，睿智地明确成长路径，有针对性地提升自我能力。相信读完本书后，你会更有勇气接受挑战，寻找到适合自己的方式提高生存能力。

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