给自己的生命寻找营养

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本节目由西班牙里奥哈葡萄酒授权制作播出。 西班牙美酒，从里奥哈开始。 《美酒之乡——里奥哈》是一档葡萄酒知识类节目，由两位西班牙里奥哈葡萄酒推广大使：怪怪和思羽，为大家一起带来里奥哈葡萄酒相关的知识以及实用的小技巧。 在过去的一年里，《美酒之乡——里奥哈》先后播出了第一季和第二季，收听量和阅读量累计超过了45万次，感谢大家对里奥哈葡萄酒的喜爱。 又是一年金秋时，又是一年收获季。我们的《美酒之乡——里奥哈》第三季带着这个西班牙最著名葡萄酒产区的最新动态回来了。 在新的一季中，我们将一起度过中秋节和国庆节；也将一起庆祝里奥哈两个红葡萄品种的节日。 这一季中，我们会让AI成为小帮手，帮助大家日常选酒；相信AI也能为里奥哈产区服务，酿造出更多的美酒来。 期待住《美酒之乡——里奥哈》第三季，让我们一起徜徉在葡萄酒的美好世界里。 爱美酒，爱生活，爱里奥哈。 一起来听听吧！

安东尼·J·海因斯（Antony J Haynes）是英国一位顶级的营养学家，他设计了一套独特的营养康复方案，帮你鉴别并远离食物不耐受问题。在这套仅仅七步的方案当中，你可以找出你的问题食物，并把它从日常饮食中清除出去，接着你就会完全康复！

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这里是硕博心理，欢迎大家收听。 这个系列是：思维改变生活。 当你从不同的角度去考虑问题，你的感受也会发生改变。当我们遇到很多事情，带来压力，焦虑，烦躁，甚至愤怒，我们可能没办法改变别人，也没办法改变境遇，但我们可以改变自己的思维方式。学会一种更健康的方式来思考，不在遇到问题便自寻烦恼。当你从不同的角度去考虑问题，你的感受也会发生改变。当我们遇到很多事情，带来压力，焦虑，烦躁，甚至愤怒，我们可能没办法改变别人，也没办法改变境遇，但我们可以改变自己的思维方式。学会一种更健康的方式来思考，不在遇到问题便自寻烦恼。当你改变了自己的某些思维和信条，并且修正自己的某些行为，会感到自己更容易掌控生活。

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不用饿肚子、不算热量，30集家常饮食指南帮你避开“饿瘦反弹、隐形糖踩坑、伪健康食品”的弯路——从10分钟搞定的抗饿早餐、少油不柴的炒菜技巧，到嘴馋不胖的零食选择、剩菜变身健康餐，每招都贴近日常（上班族带饭、厨房小白入门、家庭聚餐都能用）。 核心不是“忌口”，是把三餐换成“吃着香、扛饿久、胃舒服”的样子：早餐加把杂粮、午餐先吃蔬菜、晚餐配点轻蛋白，偶尔周末轻放纵也不焦虑。跟着慢慢调整，不用跟食物较劲，就能把健康饮食过成不反弹、能坚持的日常，瘦得轻松还不费劲儿～ ！！！注意： 1. 本专辑全部内容（包括但不限于音频文件、封面设计、文字介绍、曲目信息等）的著作权及相关知识产权均归“晨熙跃动铃”所有，受《中华人民共和国著作权法》及相关法律法规保护；2. 未经“晨熙跃动铃”书面明确授权，任何组织或个人不得实施转载、下载、复制、传播、改编、汇编、出租、商用等侵犯本专辑版权的行为；3. 凡违反上述声明者，“晨熙跃动铃”将保留追究其法律责任的全部权利，包括但不限于要求停止侵权、赔偿损失、承担诉讼费用等。