1.4人们制造愤怒

你会发现，生命本可以如春天的花儿一样绚烂，如秋天的湖水一样澄澈透明，如诗一样直通心灵，如歌一样响彻天籁。这一切都是因为你本可以优雅地盛开。

破解情绪困扰的钥匙就掌握在你手中，守住自己的情绪和生活，幸福属于你。

嗨，我是文斯莫克 一名三流情感主播 不求让你听上瘾 只想占有你的耳朵

这些信件中所表达的洞见，对于关心教育问题的家长、教育者、学习教育的学生以及其他相关人士都是很有价值的。如果你愿意读的话，就带着学习的态度去读。就像你要了解一朵花儿，就得非常细心地观察它的花瓣、它的茎、它的颜色、它的芬芳和它的美。这些信应该以同样的方式去学习，而不是哪天早上随便读一读，然后就把它忘掉了。你必须给它点时间，玩味它，质疑它，深入地探询而又不轻信，与它共处一段时间，消化它，使它成为你自己的东西。

词说星空是一档为你而定制的广播节目，每一个词语都是宇宙洪荒中的小小星辰，而每一个小小的星辰里又折射出整个宇宙，你只需要由一个词语联想出一段文字发送给我，就能听到你的心情日记出现在这档广播里，而这个词语当然是根据你自己的心情而定，就这么简单。把你的文字发送至“guozhi499@126.com"下一次的词说星空的内容，就由你来决定。

时间是一阵穿堂风，来去匆匆， 吹过却会在我们的身上留下影子。 在第一季的节目中， 我们用声音记录了数十种美食和它们的故事， 喂饱你的耳朵，收集千姿百态的时间痕迹。 如果，在过去的日子里，这些声音曾经有那么一瞬间触动你， 那真荣幸啊，这档节目也曾像影子与你同行了一段路。 转眼再相遇，《恭喜的音乐小食光》迎来第二季， 我们决定，为这些片段的光影，勾描轮廓，绘上颜色。 第二季《小食光》栏目中将加入私家推荐电影混剪，原声重现， 更立体的表达生活态度，用声音做导体传递温柔，我们不上价值，只讲故事。 食物的外延如此丰富，一箪食、一瓢饮， 串联起我们生活的方方面面。 那么，所谓食物，到底是什么？ 是果腹的能量？是情感的传递？还是生活的浓缩？ 让我们相遇在《小食光》这个栏目中，一起寻找答案。 ~ 公众号：恭喜的小时光 微博：阳恭喜 粉丝互动及商业合作：gigi-hardi

社交恐惧正在缓慢而坚定的步伐迈入你我的生活，而我们对它还一无所知。契科夫笔下的别里科夫，怕是对社交恐惧者最形象的描述了：即便是在晴朗天气里也要穿雨鞋、带雨伞、穿棉大衣。也许你不是这样，但你是不是害怕眼神交流、烦恼于与别人对话、害怕遇见熟人、骨子里深深的自卑、恐惧与异性相处？生活中你每天接触的人甚至父母朋友亲人，这都是社交，你做好了吗？我们的课程：走出社交恐惧，给你的社交补充能量，重新建立社交自信。

嘈杂的社会，陌生的人群，微笑背后的辛酸与逞强，除了自己无人知晓，而我却想用最简单的声音叫醒你的耳朵，左耳or右耳，欢迎收听叫醒左耳电台。我是主播高高。 你失落的情绪、高兴的表情是否有人和你一起分享，我愿用声音，就这样静静的陪着你。交流群：471097685，一起探讨尬聊，我在群里等着你。

不同于传统心理治疗。 本专辑集合安峰老师自救摆脱20多年严重社交恐惧症的直接经验以及人生感悟而形成的独特思想体系。 专辑中包含安峰老师的长时讲座以及社恐各种疑问解答短音频，和学员们的内心真情实感的流露。 在感动之余会给听者以2天摆脱社恐崭新的思想......

一天工作辛苦，到家放松心情。睡前无节奏，我来帮忙 陪你一起漫无目的放松自己 没有主题，没有工作，没有紧张，没有自我，放松自己放松心情，慢慢入睡 不鸡汤，小分享，缓解工作疲劳 带来的是心情舒畅，带来的是宁心静气，带来的是睡前安静。 充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。 心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。 春眠不觉晓，睡觉不知饱;床头把灯照，熬夜不可要。咖啡热茶兴奋剂，睡前莫乱吃一气，剧烈运动当禁止，泡脚泡澡适宜时。 熬夜伤身，好的睡眠质量是为了明天快乐一天的开始做好充足的准备