长痘长斑面色青暗浮肿，请查收这封来自胞宫和月经的提示信！

姐妹们，是不是每个月总有那么几天，下巴准时“爆雷”，脸色暗得像没洗脸，脸还肿成发面馒头？别急着往脸上砸钱！本期左滢竹医生带你从中医角度扒一扒——“脸”和“月经”到底有多深的交情！听完你会恍然大悟：原来子宫暖了，气血活了，月经顺了，是粉底也给不了的光。

节目里的详细教程，欢迎关注小红书“芷的新生活”～

 shownotes：

[00:01:57] 脸上的信号，可比嘴诚实多啦

[00:03:31] “内分泌痘”到底是啥？ 这可能是你“包宫”在抗议！

[00:06:51] 痘痘是“逆流而上”的浊，其实你在“倒垃圾”～

[00:09:48] 成人痘＝时代病！ 时代给的“压力”，全被“承浆”端上来了

[00:13:10] 不同位置的痘，不同“冤情”： 额头痘＝肺胃火；眉心痘＝心火旺；鼻周痘＝吃太好；耳前硬痘＝憋出来的气；双下巴淋巴痘＝急出来的火！

[00:22:47] 姨妈好，才是真的好！ 养好子宫，白里透红

[00:27:17] 经期脸肿成“海绵宝宝”？ 脾虚脸肿、肾虚腿肿、肝气郁结直接“气肿”

[00:36:57] 经前要通，经期要温，经后要养

[00:45:40]  脸只是“枝叶”，包宫才是“树根”