百因必有果，好的未来始于捋清过去

喜剧人是怎样工作生活的？来来来，本期分享给大家！回顾是为了更好的未来，期待你的分享！

【主线回顾】

1.请你回顾2025年初所写的年度工作方向梳理和导向，并按照项目/方向梳理总结你的工作成果（尽量挑重要的，留下痕的、有数据的记录）

2.哪些现在看起来是很重要的？哪些并不是？（长周期来看，事情有什么不同？）

3.今年你的收入状况，较去年增长/降低了多少？符合自己预期吗？你认为这种变化最大的影响因素是什么？

4.你认为，过去一年，你是为 （谁）通过什么方式在解决（什么感受/需求）问题？

5.你在其中主要创造了什么价值？

【自检觉察】

1.今年最大的教训是什么 ？

2.今年有哪些事情，我重复做了，但依然没做好？为什么？

【健康回顾】

1.今年自我感觉整体健康状态如何？ 身体状态有比去年好么？

2.我今年在自身的健康上采取了哪些努力/投资？最有效的什么？

3.作息/情绪及饮食结构如何？当下对我个人状态拖后腿最多的是哪个部分？

【提炼年度成长方法论】

1.自评：相比2025年初，我觉得自己个人成长的百分比是_______。

2.今年我在认知上最大的突破是什么？

3.哪些做事方式，带来了突破？ 行动上最大的突破是？

4.哪些习惯或改变我坚持下来了，是因为做对了什么？

02:06 录制节目的挑战与成长

04:07 大夫，你身上指定有点东西

11:50 我们的听众什么样？

17:45 在纷繁复杂的场景中觉察因果的故事

20:43 高敏感人群的挑战：如何应对他人的嫉妒和打击？

23:41 善良与智慧：心学中的伦理困境及应对策略

26:38 年度成长方法论：通过自评、认知和行动找到成长关键因素

29:35 主线回顾与个人战略思考：在工作中发现并解决问题

32:34 回顾与展望：收入增长、价值体现和未来期许