EP 08.我从《打造超人大脑》收获的 11 个经验心得和实践感想

00:00
01:00:56
听完整版
节目详情

本期剪辑感谢: @我自己

(本期音频内容来自我的油管/视频号直播)

你可以在下面这些地方找到我:

- 公众号/视频号:增长黑客范冰

- 油管:增长冰法

- 即刻:@范冰XDash

- 电报:t.me/ifanbing

- 小报童:https://xiaobot.net/p/xdash

推荐订阅「产品沉思录」:http://pmthinking.mikecrm.com/j1OF5vJ

-------------------

ShowNotes:感谢评论区陈独秀 @Pinkwave 的整理!

00:41 介绍《打造超人大脑》:输入输出持续进化

亲测有效原则纲领(1)-(4)

02:35 (1)如何培养优质兴趣 

05:05 把任务与兴趣结合

08:55 如何找到真实兴趣:多对真实世界做功,多输出

12:15 触发心流:1技能与问题相匹配 2设立具体目标 3寻求反馈

14:00(2)如何战胜拖延

14:33 写出恐惧,变成待办清单

15:15 外部监督

17:11 刻意拖延,任务轮动,减少同质内容疲劳(注意笔记记录任务进度)

22:20(3)如何人生反脆弱

面对不确定性,主动选择社会代价较高的选项。

26:05(4)找信息流动十倍快的地方

亲测可用输入技巧(1)-(4)

29:22(1)A4书写法

注意方法论只是启发,不是标准,只需要改造内化成个人适用的方法体系,而不是被各种花式方法论禁锢

34:06(2)识别真的高手

关闭算法推荐,主动选择资源。识别真的高手,找到信息上流。

39:49(3)学习金字塔模型

调动感官越多,学习内容越扎实

41:40(4)利用内啡肽

反应类游戏/运动调动大脑和身体条件运转,加速思维

亲测可用输出技巧(1)-(3)

45:50(1)零存整取:灵感一现的零散思考拼装组合形成完整思考

52:35(2)On boarding流程(新手引导):站在后续输入者角度思考如何输出

56:00(3)以解说和直播的形式加速输出,再以转文字的方式输出

59:30 总结

-------------------

OP:《Grandmaster Jam Session》by Mark Mothersbaugh

ED:《ED - 拉钩派对 - 中场》by 风暴英雄原声专辑

展开
大家都在听
小小神农尝百草|中华传统神话儿童科普故事
小小神农尝百草|中华传统神话儿童科普故事
一部具有神话色彩的儿童中医药科普故事 在《小小神农尝百草》中,小朋友们将要和主人公小神农一起,踏上寻找大自然中神奇草药的冒险之旅。在一次次救死扶伤、帮助他人的过程中,领略中华医药和传统文化的魅力。这既是一部趣味满满的睡前故事,更是一部启迪智慧、认识自然的儿童人文科普读物。现在就让我们一起进入异彩纷呈的中草药世界吧! 中草药档案大揭秘 辛、咸、甘、苦、酸 每种味道,都蕴藏着先祖与自然沟通的秘密 【辛】麝香:鹿科动物成熟雄体香囊中的干燥分泌物,在妈妈看的《甄嬛传》里,就有这味药,说是导致不孕,其实夸张了呢。 【咸】决明子:豆科植物决明的成熟干燥种子,奶奶的眼疾全靠它,人们会用它来泡茶喝。 【甘】石斛:兰科植物之一,多年生草本植物。传说中的“救命仙草”,秦始皇、汉武帝都有寻药用药的传说故事与它有关,还有人说,它是王母娘娘栽种的长生不老仙草呢。 【苦】黄连:多年生草本植物。小朋友最不爱的“苦”味道,俗语“哑巴吃黄连,有苦说不出”,说的就是它。 【酸】青芝:又被称为“青灵芝”,传说中白娘子盗仙草、救许仙盗的就是这灵芝,这是不是很神奇呢? 更多神奇中草药解密,尽在《小小神农尝百草》
4.0万26
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多