本期剪辑感谢: @我自己
(本期音频内容来自我的油管/视频号直播)
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ShowNotes:感谢评论区陈独秀 @Pinkwave 的整理!
00:41 介绍《打造超人大脑》:输入输出持续进化
亲测有效原则纲领(1)-(4)
02:35 (1)如何培养优质兴趣
05:05 把任务与兴趣结合
08:55 如何找到真实兴趣:多对真实世界做功,多输出
12:15 触发心流:1技能与问题相匹配 2设立具体目标 3寻求反馈
14:00(2)如何战胜拖延
14:33 写出恐惧,变成待办清单
15:15 外部监督
17:11 刻意拖延,任务轮动,减少同质内容疲劳(注意笔记记录任务进度)
22:20(3)如何人生反脆弱
面对不确定性,主动选择社会代价较高的选项。
26:05(4)找信息流动十倍快的地方
亲测可用输入技巧(1)-(4)
29:22(1)A4书写法
注意方法论只是启发,不是标准,只需要改造内化成个人适用的方法体系,而不是被各种花式方法论禁锢
34:06(2)识别真的高手
关闭算法推荐,主动选择资源。识别真的高手,找到信息上流。
39:49(3)学习金字塔模型
调动感官越多,学习内容越扎实
41:40(4)利用内啡肽
反应类游戏/运动调动大脑和身体条件运转,加速思维
亲测可用输出技巧(1)-(3)
45:50(1)零存整取:灵感一现的零散思考拼装组合形成完整思考
52:35(2)On boarding流程(新手引导):站在后续输入者角度思考如何输出
56:00(3)以解说和直播的形式加速输出,再以转文字的方式输出
59:30 总结
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OP:《Grandmaster Jam Session》by Mark Mothersbaugh
ED:《ED - 拉钩派对 - 中场》by 风暴英雄原声专辑
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