S5E1丨投资心理学--54321，把自己从“上头”拉回“流程”

开年第一期，付费节目先别急，这行情，先定定心，等一等，做好心理建设，更从容的面对这一年的波动。本期再次请心理医生给咱们股民把把脉。

本期嘉宾：吕舟达

往期节目链接：投资心理学--漩涡、救赎、重建，找回财富与幸福

另外特别感谢本期节目，我们的老朋友“红色火箭”的支持，微信小程序搜索“红色火箭”，帮助我们更从容的面对2026.

Shownotes：

• 00:00–03:00｜开场：2026第一期节奏调整；先做心理建设再谈行情
• 03:00–12:30｜AI会不会替代心理咨询：AI能帮什么、不能帮什么；它更像“拐杖”而不是“深蹲”
• 12:30–20:00｜时代情绪与安全感：周期变化、后口罩时代的集体焦虑/创伤感，如何影响决策与生活
• 20:00–28:00｜投资信息成瘾：不开盘不舒服、刷信息停不下来；什么情况下需要警惕“依赖”
• 28:00–36:30｜躯体化与电量不足：一些身体信号（疲惫、无名火、兴趣变淡）其实是“系统报警”
• 36:30–43:30｜快速自救方法：54321放松法，把人从思绪拉回当下
• 43:30–52:30｜富足公式：富裕不等于富足；“财富账户 + 情绪账户”一起算
• 52:30–60:30｜现金流与风险：长期稳定的底层建议（无聊但有效）

2025年底在上海的时候，我除了录制了本期内容，还做客了东方财富-《自由进度条》和易方达的《茶水间经济学》节目，讲了很多有意思的炒股往事和感悟，大家感兴趣可以去听听看这期：全职股民的股市修炼秘籍|。

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