173 《掌控习惯》:如何养成好习惯,并戒除坏习惯?

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最近状态不大好,找来一本《掌控习惯》,看完之后,发现还不错。和大家分享一下。


这本书不厚,文字轻简,结构也很清晰。有一些书是把简单的问题复杂化,这本书则是相反,既有习惯方面的行为心理学的知识,也有实操性的建议和步骤。


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