自我观察第4集：专注力

这本书总共分为四章，第一章，自我 本我 超我 ; 第二章，精神分析 ; 第三章，性 爱密码 ; 第四章，梦的解析。

现代社会的压力有时真的让我们喘不过气 如何有效的管理好自己 以及我想要进步的想法是重中之重， 老宋给大家带来管理自己的小技巧或者是提供一种思路 希望大家喜欢

每一位父母都应该有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。作者向父母展示了如何更好地培养培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，进入更平静、更有同情心和智慧的状态。你可以： ***结束教养子女中的所有纠结； ***学会为人父母却不用恐惧或焦虑； ***结束和孩子的冲突； ***在家庭里创造亲密关系； 结合家校协同共育的实践经验，小叶子为父母解读这本书，帮助父母加深对理论的理解，指导父母在生活中更好地实操运用。

《糖糖有话说》是一档情感类电台节目，是一档具有教育性、娱乐性的情感类节目。聚焦都市家庭生活和都市人心理疾患，以讲述某人真实的情感故事为主线，通过展示曲折坎坷的人生经历和各种情感困惑，使听众产生认同，引发共鸣，从而使得人们通过节目对自己在感情方面发生的问题有更深一步的认识。同时加入心理、社会等学科的深入分析，让大家更了解现代男女恋爱的心里，以及如何去更单纯的，谈一次真正的恋爱….

坤德院（ID:kunde168）共十集每周五更新。 我愿意每周抽时间和你聊聊情感那些事，你愿意为我分享朋友圈吗？哪怕一次！谢谢你，我们就这样认识了。

每一次相遇都是久别重逢。 每一封信笺都是情之所至。 《读信时间》邀请您： 1.你写给我的信：把你的故事以书信的方式写给我 2.别人给你的或你给别人的信：把你写过或者收到过的书信传给我 《读信时间》参与方式： 1.新浪微博： @齐美慧 2.电子邮箱：qimeihui@vip.163.com 3.微信号码：18186855099（MY.美誉课堂） 你是寄信人， 也是拆信人。 我是齐美慧。

没有人可以抵抗悲伤 你的世界或喜或伤 给自己一个时间 给自己一个理由 孤独是种成全 尊从你的内心 一切都是好的

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十年磨一剑，今年已经85岁高龄的杨秀儒用十一年心血创作了“苦乐人生”，不忘初心，将自己近七十多年的人生写进了这本书中！ 这本书以第一人称描述了作者的经历，从十岁到八十岁，时间跨越半个多世纪。从童年的家乡渑池县洪阳乡写起，下笔之处尽显家乡之美和对家乡的深厚感情，继而开始家史家事的系列故事，苦乐之感贯穿始终，让你在品味故事之时，回顾历史，产生共鸣。特别是对于七八十岁的老一辈更有亲切感，因为有过共同走过的岁月；对于新一代也是一本教科书，因为呈现的是最真实的中国历史。虽是作者自传，却真实再现了中国从旧社会到新社会的历史变迁，从一个平凡人物的一生的经历和苦乐感受反映了一代人的生活状态和人生经历，正能量贯穿始未。经历过人生百态的他虽已85岁高龄，但现在依然精神矍铄，有理想有追求。虽然一切都看起来是那么平凡，但每一天都用饱满的热情生活的态度却是如此的不平凡。 落叶不是无情物，化做春泥更护花”，喜欢古诗词的杨秀儒说：“这句古诗给我很大启发和力量，虽然年龄大了，但还希望能再多做一些事情，为家庭，为社会再多做些贡献。这本书也凝聚了全家人的心血，大家都付出了很多，并且自费出书，但我们感到很骄傲。也希望更多的人关注喜欢这本书。” 《苦乐人生》作者简介： 杨秀儒，1932年农历5月26日生。河南省渑池县东洪阳村人。 自1939年到1949年在本村上私塾、小学； 1950年至1953年在新安县一中上学； 1953年8月参军到军干校； 1953年9月至1956年8月在北京工学院俄语专科学习； 1956年8月至1957年10月在内蒙二机厂任翻译； 1957年10月至1972年在包头市人委交际处任翻译、行政秘书、团总支书记、政工秘书等； 1972年至1980年在531工程二分部任机修车间党支部书记、531工程第三中学校长； 1981年至1992年在洛阳5111厂子弟小学任党支部书记兼校长； 1988年被评审为高级政工师，1992年退休。

讲讲我的故事 说说你的心事 夜深人静 不喧哗 自由声 我是苏旱 道一声晚安