经营好自己
成长是幸福、快乐的,同时也伴随着痛苦和烦恼,因为社会是一个复杂的多元的杂合体,每个人的成长环境是不一样的,针对这些种种的不一样,如何开拓创新,共建和谐不断的经营好自己呢?快来听听吧!
30
10期




通过限定时间和设立截止时间,可以提升专注力和工作效率。帕金森定律指出,在有限的时间内工作能够更加集中,而无限制的时间会导致注意力分散。使用倒计时和规定好的工作时段可以帮助大脑集中处理信息,并促进多巴胺分泌,提高工作动力。同时,乌拉图节奏也是一种有效的工作方法,每90分钟集中注意力并休息20分钟可以保持高效专注,并有助于深入挖掘任务。


12期

沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证:0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称:蜻蜓FM | 开发者:上海麦克风文化传媒有限公司