20天情绪舒缓冥想
我同意我人生当中所有的经历，所有的成功和挫败，所有的快乐和痛苦，这些都是属于我的一部分
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20期
第一章接触4
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主播信息
筱卫
服务设计顾问
企业培训师
樊登读书雨知教育翻转师
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作者安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥抱清醒、平和与快乐。
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节目详情
# 情感
# 第一章接触4
# 接触
在第一章中，作者探讨了人们对自己情感的不敏感以及情感变化的速度。他提到了快乐和生气这两种情绪，并思考了它们产生和消失的时间。作者还强调了情感对我们与世界之间关系的影响，将其比喻为滤镜。通过描述岩石在不同天气下的变化，作者进一步阐述了滤镜理念。
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