迷你冥想
静下来，才能更好前行！【本专辑为工作之余用短暂时间引导式放松冥想课程（更多内容关注公众号：静享空间ME；引导冥想+梦境音乐+身体放松按摩+减压空间）】当闲暇被繁忙取代，当惬意被焦虑占据，静享空间带你摆脱负面情绪、焦虑、失眠，为自己找回那份宁静和淡然，调整之后更好的面对工作和生活的纷扰。
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9期
第一章接触5
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主播信息
筱卫
服务设计顾问
企业培训师
樊登读书雨知教育翻转师
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作者安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥抱清醒、平和与快乐。
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节目详情
# 情感
# 冥想方法
# 第一章
# 开阔感
作者通过自己的经历和观察，强调了冥想中适度的好奇心对于开阔心灵、发现新事物的重要性。在冥想过程中，应该关注当下而非追求特定目标，并将真实吸引力和好奇心融入其中。这种态度能够带来开放、耐心、温和的兴趣，让人在观察事物时能够更加专注、细致，并从中获得意料之外的益处。
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