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好习惯修炼手册
在这个竞争激烈的社会中,要想从人群中脱颖而出,就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础,从50个切入点阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等,并针对每个切入点整理出3~4条行动要点,为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习,你也能很快将自己从烦恼、压力中解放出来,从人群中脱颖而出。
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