74 如何用“绿色”方法减肥塑身

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。每天学一点瑜伽 生活更美好！

碳水化合物让人更聪明 这项研究是结合了考古学、人类学、遗传学、生理和解剖学资料综合来考证的。研究人员称，人类大脑的能量消耗达到了每日体能消耗的25%，血糖消耗量的60%。碳水化合物含量较高的饮食更能帮助满足大脑的能量需求。虽然肉食启动了大脑的进化，但煮熟的淀粉类食物和唾液淀粉酶基因则让人类进化得更聪明。因此，要吃一些淀粉含量高的根茎类蔬菜，比如马铃薯、山药、莲藕等。

啤酒肚，又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会逐渐递减，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。那么，啤酒肚跟啤酒有何关系？啤酒肚对人体又有何影响？针对此类患者，我们究竟该如何护理及康复？又该注意些什么？心理对啤酒肚患者存在哪些影响？饮食上，患者该如何吃？带着这些疑问，医库君制作了一套《8课教你告别“啤酒肚”》的专题课程。

中医养生，告诉你生活中常见疾病或身体不适的药茶、药膳、食疗、穴位保健、按摩手法。

对于“医美”这个词，你肯定不陌生，最近几年，医美越来越火热，很多人开始尝试用医美手段来让自己变得更美、更年轻。公交站台、电梯间、地铁上，你都能见到各式各样的医美广告，它们时刻都在告诉你：做医美能够快速变美。 你身边可能已经有朋友打了瘦脸针、玻尿酸，或者割了双眼皮，它们的效果都挺不错。看到朋友们已经尝到了医美的甜头，你可能也想尝试它，但是心里难免还有些疑问，如：听说做医美风险很高，会不会有很多副作用？是不是要花很多钱？医美项目那么多，哪个靠谱？怎么选呢？今天我就来跟你讲讲，医美到底能到达什么效果，医美到底安不安全。

大家好！我叫高晓宝，我对葡萄酒文化非常热爱，希望通过蜻蜓电台与朋友一起分享葡萄的乐趣。

身要娇养，脸要穷养，顺应四时养生，要健康更要美丽，和你一起聊健康话美丽，欢迎留言​

中医千年传承女性养生智慧

刘沛诚老师，毕业于北京大学生命科学学院、新闻与传播学院，从事了十余年的疫苗科普宣传工作，现在是北京科兴生物制品有限公司的市场总监。提到科兴，这绝对是中国人最骄傲的专业研究、生产人用疫苗的生物高新企业。曾经相当厉害的全球首支SARS灭活疫苗、全球首支甲型H1N1流感疫苗还有中国首支人用H5N1禽流感疫苗都是他们研发生产的哦！让专业的人来解决专业的问题，绝对是少走弯路，事倍功半的效果。

心房颤动简称房颤，是一种以快速、无序心房电活动为特征的室上性快速性心律失常。那么，房颤有哪些临床类型？有哪些典型的临床表现？需要做哪些检查？有哪些心电特征？如何诊断及治疗？饮食原则有哪些？对于常用的抗心律失常药盐酸维拉帕米、盐酸胺碘酮作用机制有哪些不同？分别适用于哪些人群？有哪些不良反应？服用药物期间需注意哪些？哪些房颤患者适合做手术？手术前需要了解哪些信息？术后如何对患者进行护理？为帮助大家解决这些疑问，沈阳维康医院心内科马麟医生与医库君联手，共同制作了一套《了解心房颤动，从本节课开始》的专题课程。 14节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！