跑步是抑郁症公认的缓解剂

随着现代生活节奏空前加快，在日复一日地劳作中，谁还能顾得上心灵的健康呢？我们每天都在扮演着各种不同的角色，没有人在意自己的真实想法和感受，终日为了柴米油盐而忙碌奔波，一刻也不敢停歇。其实我们每个人，不管是孩子还是成年人，都或多或少有一些心理上的困扰，如果初期不加以重视，问题就会日积月累，压在我们的心上，直到喘不过气来。 但是，在日常的生活中，我们几乎不会去重视自己的心理健康，事实上，大多数人连身体健康都无暇顾及。也不是每个人都有那个条件聘请一个私人的心理医生，即便是私人心理医生，他没有经历你的生活环境和成长历程，所以也不见得就能完全的了解你的一切。 那么，我们在察觉到了自己心理不舒服，或是生活上的迷茫时，不知道如何改变，也不知该向谁求助，为何不自己试着学一点心理学的知识，展开自救呢？只有我们自己最明白自己内心深处在想什么，才能找到那个通往幸福之门的钥匙，如果无人可依，你必须自救！

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我没有故事，我只有自己的心情 青春本来的样子我不知道，因为我还在这里 青春以后的样子我也不知道，因为我还没去 我在这最后的无忧的日子里，抓住最后一线生机，江湖浪子，遇见便是缘，情随缘而定，缘深缘浅，自有定数，善念长存。 细细品味，青春本来的样子 欢迎各位支持，投稿可加15877355381

嘴里念着不为太多人懂的do re mi走来。你听，寂寞在唱歌。@哲小宇

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