07 第7集 晚上吃东西，真的就会胖吗

《匠心 追寻逝去的工匠精神》共分七章，分别从坚持、专注、踏实、勤奋、严谨、精进、创新等方面论述了工匠所具有的优良品质，为奋斗在工作岗位上的人们绘制了人生蓝图，规划了人生目标，教给了其奋斗的方法。同时劝诫人们，要学工匠那样，不慕虚荣，不求名利，耐得了寂寞，经得了诱惑，静下心来，一丝不苟，干一行爱一行，专心致志，孜孜不倦，力求细节上的完美，精益求精，精雕细琢，一心扑在工作上。执著坚守，不断精进，用“笨功夫”练就“真本事”，从而达到技艺的炉火纯青、登峰造极，进而成就人生的极致与完美。

《北大国学课》以历代国学典籍为基础，以北大国学大师们的精辟观点为指引，从个人的心境修养到孝爱、交友之道，再到顺应与淡定的人生理想，生动阐述了国学思想中所蕴含的立身处世的原则和智慧，读者可以在倾听先贤教导的过程中，解读自己当下的人生困惑。 　　《北大国学课》适合所有对国学思想感兴趣、希望了解更多大师观点的读者阅读。

"不知道从什么时候开始，我们开始慢慢接受善意的谎言这个概念。在人际交往中，自己说话不过脑子，总是说一些让他人不开心的话，工作和生活经常受到影响，心情不好，人际关系差，越来越觉得有时候谎言是一种善意，是一种有效的沟通方式。但谎言就是谎言，永远真不了，要解决工作和生活中的实际问题还是需要用事实说话。本书提出了用事实说话的八个步骤，帮助我们摆脱情绪的控制，关注事实，扫除沟通障碍，赢得他人的信任。 阅读本书，你将： 了解到为什么忠言总是逆耳 掌握发现事实、聚焦事实的技巧 学会如何倾听，掌握谈话的要义 学会如何说别人才愿意听"

硅谷创业教父保罗·格雷厄姆的名言：对于一个新产品来说，100个铁粉，比10000个觉得你还可以的用户要好非常多。樊登在创办樊登读书时，信心来自于“一千铁粉原则”。小米手机成功的起点也是100个MIUI的深度用户。 互联网时代，产品运营和营销逻辑已经发生根本的改变，从得渠道者得天下转变为得铁粉者得天下。传统营销通过“电视等中心化媒体的空中轰炸”和“深度分销最大化的无缝覆盖尽可能多的终端”这两条腿作为连接顾客和获取流量的主要入口。但深度互联的时代，这种陆空协作的营销模式正在失去原有的效用，取而代之的是重视“顾客价值”“以人为本”的“深度粉销”模式。 本书通过作者多年操盘的炸弹二锅头、中粮腰果、三个爸爸、联想、云南白药等经典案例的系统梳理，总结了以用户为中心，回归顾客终身价值，建立用户信任链，维护品牌与用户间的强关系，实现高转化、高复购的用户运营黄金法则：圈层化、情感化、参与感。全书从建立粉丝思维、粉丝营销和运营实战、经典营销案例剖析等多视角全面解读，为互联网下半场的营销人提供了整套经过实践检验的粉丝运营方法和工具。

《未来版图：全球聪明公司的科技创新趋势和商业化路径》 《麻省理工科技评论》作为世界上历史悠久、影响力极大的技术商业类杂志，每年都会依据公司的科技领军能力和商业敏感度这两个必要条件，从全球范围内选取50家未来可能会成为行业主导的聪明公司。 这些聪明公司，并非都是行业巨头，甚至专利数量、公司所在地以及资金规模都不在考察范围内。这些公司是“高精尖科技创新”与“能够保证公司利益最 大化的商业模式”的完 美融合。无论公办私营，无关规模大小，这些遍布全球的公司都有能力创造并抓住新的机遇。 本书以2011—2017年的榜单为蓝本，在生物医学、能源材料、计算机与通信、互联网与数字媒体，以及交通运输等行业领域中挑选出在技术创新、商业模式上有亮点的、国内读者比较感兴趣的百余家聪明公司，并以时间为经、行业为纬，梳理这些公司的技术创新和商业沉浮。旨在让读者知道，从判断一个突破性技术到真正实现技术的共享、吸收应用与再创新是一个艰难而微妙的过程。这其中需要对技术由浅入深、从点到面全面认识和理解，而要进一步将前沿知识转移、共享，则更与这个领域内核心人员和社交圈的融合程度密切相关。只有处理好这两点，深度的技术整合应用才有可能。

在高速的互联网时代，很多企业忙于建造技术壁垒，而对财务管理并不重视，甚至不明白财务管理对于公司、企业的重要意义！ 有数据显示，有98%的民营企业老板不懂财务！导致股权激励、融资上市和并购重组、业务扩张，都产生了巨大的损失！ 企业中财务的职能，绝不仅仅是管理收支！ ·让企业管理者通过数据，看到数字背后的经营本质。 ·了解市场的未来前景，洞察企业管理的真相。 ·节税避税、控制成本、倍增利润、降低风险。 ·保障企业财富资金安全，不断提高盈利能力。 财务战略专家田茂永教你如何建立财务思维，培养企业自己的CFO！ ·独家“精益财务”和“智慧财务”理论体系。 ·理论与经典现实案例完美结合。 带你提升财务思维，学会防范财务风险，打通企业的财富通道！为企业打造属于自己的高级CFO，大幅提升企业竞争力！

阅读经典，读者可以和无缘谋面的历史巨人或不相识的朋友进行精神的对话。 本书搜集、整理了北大、清华两所院校曾经和现在的大师们的人文思想精髓，以大师们真实的经历细致讲解了如何形成宽容和善、积极乐观、淡定自信、低调谦和等良好的人文品格，以及如何将这些品格所散发出来的力量运用于日常工作和生活，解读当下人生困惑，更好地提升个人魅力和为人处世的能力。 《北大清华国学课》是所有对人文有兴趣，希望更多了解人文思想的读者的案头，也是广大在校学生随时翻阅、培养正确人生态度和独立思考能力的读物。

伟大航海家的英雄业绩和不朽传奇。 明代大航海家郑和，受命七次下西洋，与沿途各国进行了深入的经济贸易与文化交往，使大明王朝声威远播。 本书选取郑和古里建碑、旧港捉拿海寇、锡兰山佛寺布施、满剌加建官仓、苏门答腊平叛等精彩故事，为读者呈现15世纪初明朝远洋航行的伟大成就，以及郑和顽强坚毅的精神品格。

该书以励精图志、奋发有为的大宋皇帝赵恒为主线，通过跌宕起伏的情节，叙述北宋前期的风云变幻；另一条主线，则围绕景德镇瓷业的发展与景德元年(1004年)置镇和景德镇特有的制瓷工艺而展开。

让我们换一个角度看历史，读史也充满了乐趣。历史事件发生的时间和意义被牢牢地记录在历史书籍上，也许你会碰巧发现一些重要的历史事件发生的日期就是你出生的那一天。如果幸运的话，也许你的生日会和某一个重要节日重合，这是多么有趣的事情啊！