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张小琪

张小琪

热爱美食,在乎营养。 曾在首尔料理学院研修料理师。 如何吃真正对自己好,身体喜爱的食物, 日常饮食如何搭配,吃得饱又不胖? 越吃越吃精神百倍,容光焕发? 希望将这份理念分享给热爱生活的朋友。
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中国居民膳食指南2016解读
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在通过饮食的调节膳食的平衡来调节亚健康这个问题越来越严峻的今天希望通过我对中国居民膳食指南2016版的解读可以为大家带来一份易懂易操作的膳食指南,通过这份膳食指南,平衡膳食以达到强身健体的目的。
吃的营养与保健
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介绍营养与健康的关系,阐述人体对食物的消化和吸收过程,指出人体饮食营养成分和组合的优劣对于人体健康的重要性,从而分析人体所需的各种维生素,矿物质及碳水化合物等营养素,并指导人们正确摄取这些营养素,以保持身体健康和活力。摄取正确的营养素可以预防许多由于缺乏某种元素而导致的疾病。
日常食物与营养
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普通的食材中蕴含着大大的魔力,选择对的食材,让我们越吃越瘦,越吃越健康。
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8课告诉你关于关节脱位的这些误区!
8课告诉你关于关节脱位的这些误区!
关节脱位也称脱臼,是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置,发生了错位。为了帮助大家更好地了解关节脱位,上海大场医院骨科专家魏科医生与医库君联手,共同制作了一套《8课告诉你关于关节脱位的这些误区》的专题课程。常见的关节脱位有肘关节脱位、肩关节脱位、髋关节脱位和下颌关节脱位等。那么,常见的关节脱位如何急诊与急救?陈旧性颞下颌关节脱位怎么处理?髌骨脱位会在什么情况下发生?肩关节脱位为什么会连续发生?难复性关节脱位有什么临床表现?如何判断膝关节是否脱位?X线片检查外伤性肩关节脱位有什么优缺点?儿童肘关节脱位怎么办?关节脱位该如何锻炼?如何治疗习惯性髌骨脱位?如何做好关节脱位的预防工作?关节脱位患者饮食要注意什么?骨头汤有助于关节脱位的恢复吗?关节脱位患者存在哪些心理问题?该如何处理?家属能做些什么?针对关节脱位患者的护理与康复技巧又有哪些?带着这些疑问,让我们和魏科医生一起来学习本套课程。 8节音频课程,专业医师指导,给你最科学的护理方法,用专业的医学知识,守护你身边爱的人,为了家人学点医,爱着就是幸福 !关注“为了家人学点医”,所有的疾病疑问,这里都有答案!
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