晓慧读书会

美文滋养心灵

个人成长的情感和思维认知变化。

7月14日起，每周六晚22:00,江苏卫视推出大型文化情感特色栏目《阅读·阅美》第二季。节目共12期，每期共3篇美文分享。节目分为美文朗读和人物访谈两个部分。内容立足当下、扎根大众，将普通人生活中的鲜活美好、酸甜苦辣、所感所悟以文载情，温暖传递有厚度的文化、有温度的情感、有价值的感悟。

杨老师带你玩转禅修，365天都有禅修故事听。有点八卦、有点悠闲，轻轻松松聊聊禅修周边那点事儿。帮助你了解禅修，消除陌生感，引导我们开始禅修之旅。杨译杰，国家心理学二级咨询师，资深禅修和相关经典的研习者，乐只APP（专业冥想禅修APP）签约禅修导师，“你和文化之间”的翻译者。至今，杨老师已经在京东集团等多家知名公司开设过禅修讲座及辅导课，成功帮助他们结合现实生活，减压调心，改善了身心健康。 本课程为日更，每天下午6点更新，关注更多请下载乐只APP。

当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。 当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。 当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。 当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分，由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。 当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天，今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。 当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西，不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。 当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。 当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。 当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴。这种组合我称之为，“心的智慧”。 我们无须再害怕自己，和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。今天我明白，这就是“生命”

能量供给站，生活累了，来这里补充补充能量，再次出发

梅耶马斯克，特斯拉公司创始人埃隆马斯克 的母亲，企业家，营养师，演说家，知名时尚偶像，拥有两个营养学硕士学位，72岁仍活跃在舞台上的模特和网络红人。她15岁首次登台，22岁结婚，31岁成为破产的单身母亲，随后辗转于3个国家的多个城市开展自己的事业，独立培养出3个出色的子女，同时获得了两个硕士学位。60多岁的她重返模特舞台，在头发变白的时候走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌。她是72岁的“网红”，是众多女性眼中的励志偶像，也许她最出名的标签是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆·马斯克的母亲，但她更是自己人生的女王，她是梅耶·马斯克。 你很难想象，这样的她也曾因为害怕而多年默默忍受丈夫的家暴，身为令众人艳羡不已的超模却说自己衣品差，在看中名气和年龄的职场圈不断遭遇歧视，拥有成功的后半生但至今仍未遇到可与之共度余生的人。她并不是媒体塑造的“女性代言人”，事实上，就是这种人设给普通人制造了数不清的压力和困惑。这本书展现了一个女性是怎样逐步探索世界和重建自我的。虽然人生困境重重，但成功的蜕变依然有法可循。梅耶在书中真诚地分享了关于美丽、职场、家庭、教育和健康等人生问题的经历和建议，我们或许无法避免遇到与之相似的困境，但可以像她一样积极应对。世上没有一步到位的解决办法，我们要有足够的常识和制订计划的能力；不必把人生中的每一次改变都精确到细节，可以在问题出现的时候再着手解决；拥有良好的心态，让外表和内心一样“胸有成竹”，不因为爱而羞愧或恐惧，人生由我。

一起读书吧，我读你听。愿你，也愿我，愿我们能在有仪式感的生活里过得幸福。

把时间交给天心，我们一起去寻找爱。这里有最温暖的治愈和最正能量的观点。

介绍： 久处城市的喧嚣，面对工作、学习的压力，常常会感到身心疲惫，此时沏上一杯茶，静静的聆听，众多的散文家的最美的经典散文，与众多散文家做心与心的交流。散文是表现人生和传达思想感情的，看起来只是不经意地写一己的经历和感受，所表现的多是零星杂碎的人生片断，但却有着巨大的艺术魅力和感染力。在这里，虽不能领略小说中那些曲折生动、荡气回肠的人生故事，却能在不经意间发现闪烁着哲思光芒的隽语箴言。对于“美”的标准，仁者见仁，智者见智。不能选出人人满意的。所选文章也只是沧海一粟，希望能为您的生活带来精神的启迪、美的享受。这里是您最理想的心灵驿站。 专辑详情： 简介 久处城市的喧嚣，面对工作、学习的压力，常常会感到身心疲惫，此时沏上一杯茶，静静的聆听，众多的散文家的最美的经典散文，与众多散文家做心与心的交流。散文是表现人生和传达思想感情的，看起来只是不经意地写一己的经历和感受，所表现的多是零星杂碎的人生片断，但却有着巨大的艺术魅力和感染力。在这里，虽不能领略小说中那些曲折生动、荡气回肠的人生故事，却能在不经意间发现闪烁着哲思光芒的隽语箴言。对于“美”的标准，仁者见仁，智者见智。不能选出人人满意的。所选文章也只是沧海一粟，希望能为您的生活带来精神的启迪、美的享受。这里是您最理想的心灵驿站。 沏一杯茶，静静的聆听经典散文，与众多散文家做心与心的交流。 久处城市的喧嚣，面对工作、学习的压力，常常会感到身心疲惫，此时沏上一杯茶，静静的聆听，众多的散文家的最美的经典散文，与众多散文家做心与心的交流。散文是表现人生和传达思想感情的，看起来只是不经意地写一己的经历和感受，所表现的多是零星杂碎的人生片断，但却有着巨大的艺术魅力和感染力。在这里，虽不能领略小说中那些曲折生动、荡气回肠的人生故事，却能在不经意间发现闪烁着哲思光芒的隽语箴言。对于“美”的标准，仁者见仁，智者见智。不能选出人人满意的。所选文章也只是沧海一粟，希望能为您的生活带来精神的启迪、美的享受。这里是您最理想的心灵驿站。