儿童成长不可不知
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儿童成长不可不知

有些事情错过了可以重来,但有些事情错过了就是错过了……营养摄取不充分,生长发育就会迟缓。农村儿童生长迟缓率是城市的3~4倍,贫血率是19.6%,人均智商降低10~15分……这就是《贫穷的本质》。孩子是不是健健康康,快快乐乐的长大,其实很大程度是取决于我们家长对孩子健康知识掌握的程度。如果家长从来不重视这方面的学习,孩子的健康就孤立无援。
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嘉欣的营养笔记

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学习才能提高免疫力
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首发【嘉欣的健康生活群】 2020年,有个和营养学相关的关键词,那就是——免疫力。 从疫情的开始,到现在持续不断地话题就是“提升免疫力”。 医学研究显示,机体百分之九十以上的疾病与免疫系统失调有关。免疫系统强大和完善的人,不但能增加在各种流行病毒感染威胁下全身而退的机会,就是肿瘤和癌症,患上的机率也会大大降低。而提高免疫力必要条件就是,营养充足~ 感谢我的老师带领大家开展个人健康教育读书会,在群里公益去输出健康的生活知识。更多咨询,请关注嘉欣的营养笔记公众号。
1分钟健康知识
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首发【嘉欣的健康生活群】 健康陷阱最不容易察觉的理财陷阱,但是随着各种作,我们经常把自己仅有的资产项目白白的耗尽,没有了健康,人是没办法赚钱,甚至一病返贫。有调查显示,60%人,在生命最后28天,花光一辈子60%的积蓄。人一辈子的有72.8%重大疾病,38%患癌,其中一次重症治疗保守估计要60万。当跟着老师学习,清楚认识这点后我就把唯一的资产“健康”当做理财项目去投资,在业余时间一直跟着学习。感谢我的老师带领大家开展个人健康教育读书会,在群里公益去输出健康的生活知识。更多咨询,请关注嘉欣的营养笔记公众号。
儿童成长不可不知
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有些事情错过了可以重来,但有些事情错过了就是错过了……营养摄取不充分,生长发育就会迟缓。农村儿童生长迟缓率是城市的3~4倍,贫血率是19.6%,人均智商降低10~15分……这就是《贫穷的本质》。孩子是不是健健康康,快快乐乐的长大,其实很大程度是取决于我们家长对孩子健康知识掌握的程度。如果家长从来不重视这方面的学习,孩子的健康就孤立无援。
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《你就是孩子最好的玩具》
《你就是孩子最好的玩具》
一、2-3岁,建立亲密关系的关键时期 学会设定限度 -仅有情感引导是不够的,家长必须对孩子设定限度,让他们知道什么事情可以做,什么事情绝对不可以做。原则是:温柔但是有边界。 -父母可以解释为什么可以或者为什么不可以,能讲道理的‍‍父‍‍母更能让孩子信服。 孩子需要自信心 -给孩子一些自己决策的空间,不要否定他所有的要求 -打屁股会让孩子缺乏自信,今后在学校表现更糟;而且等于鼓励孩子使用暴力;也会伤害孩子的自尊心 用情感引导的方法处理孩子的情绪 -让自己的视线和孩子平齐,进行充分的眼神交流,问他认为自己做的是对还是错; -如果孩子没有平静下来或者停止错误行为,带他到一个“安静区”或“思考区”,与他一同坐下来。记住,你不是在惩罚他; -抱着孩子,说出他的感受,表示你理解他的感受,这样有助于他平静下来; -平静下来之后,问孩子“这是怎么回事?”“哪里做的不对了?”孩子不明白的话你可以解释给他听; -问问孩子“下次你会怎么做?”如果他不知道,告诉他怎么做才是恰当的; -感谢孩子帮你想出了解决方法; -让孩子设想一下“下次又犯了同样的错误会发生什么事情?”告诉孩子,你可以帮助他改正,但你不会容忍不适当的行为。 二、与4-7岁的孩子保持亲密关系 当孩子难过的时候 -允许孩子难过,每个人都需要宣泄悲伤的通道,不要因为孩子情绪激动而生气; -允许孩子哭泣,哭泣是悲痛的一个步骤,会有助于孩子的恢复。不要期待孩子任何时候都勇敢坚强; -同情孩子,让他知道你也会有难过的‍‍时候,倾听孩子的心声; -鼓励‍‍孩子用语言或图画来表达情感-做好一些特殊的心理准备,比如孩子会出现一些行为上的退步; -关键是让孩子明白悲伤和表达悲伤都是正常的,而且任何时候你都会帮助他。 培养良好的社交习惯 -孩子是父母的复印件,所以你要先做好社交的示范; -培养孩子尊重他人的隐私,先要解释什么叫隐私,为什么要尊重隐私; -教会孩子如何道歉,但不要强迫他们不真诚的道歉; -让孩子知道抱怨无法让你明白他的需要,教会他如何正确的表达,在他停止抱怨的时候对他表示感谢; -游戏当中要学会保护别的孩子,不专横。
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