正念呼吸法冥想--愿景呼吸法

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6种常用冥想呼吸法

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音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。

冥想入门的5种方法

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花点时间感受一下放松的感觉，开始感受到自己的呼吸，感受到气息缓缓进入身体，也感受到信息缓缓离开身体。

6天正念慈悲心练习冥想

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音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。

8天睡前舒眠冥想

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睡眠对每个人至关重要，它能提高身体的免疫力，增强记忆力和学习效率。

7种常用冥想放松方法

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音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。将冥想带入生活，让冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。

7天正念善意回归冥想

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音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。

7天正念改善焦虑冥想

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音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。

14天正念无条件爱自己冥想

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音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。

减压冥想

放松身心，让繁忙的你，收获心灵片刻的宁静与放松。

海浪助眠解压冥想引导|催眠放松缓解失眠

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助眠解压缓解失眠缓解焦虑，睡前聆听，静心放松。将冥想带入生活，让冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。

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