靠近健康，疾病抓不住我

免疫力是我们的核心竞争力

学点营养学，省点医药费

生活三餐离不开中医，中医与营养学之间又有着紧密连接.......

分享我向老师学习到的营养知识，一起学习了解。

非常感谢大家的喜欢，因为某些原因，专辑将不再更新，不更新并不代表我对营养的分享就此停止了，希望了解更多的朋友可以加入读书群学习

岁月流逝，在女人美丽的颜容上留下沧桑的印记，如何让这些痕迹变得轻描淡写，成为女性人群最关注问题之一。 中医的养颜保健，包括颜面、须发、躯体、四肢以及心灵等全身心调理。中医理论认为，人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通，才是美容健身的基础保证。 内容简介： 岁月流逝，在女人美丽的颜容上留下沧桑的印记，如何让这些痕迹变得轻描淡写，成为女性人群最关注问题之一。今天小熙请来了夏医生与大家一起分享中医养颜保健的秘密。如果大家也想变成一个不油腻的漂亮女人，就来听我们的节目吧。记得在听完后给我们点个赞哦。 主播介绍： 【夏永良 浙江省中医院\桐君堂中医馆师】 1969年1月出生于辽宁新民"天一堂"五代中医世家。 2008年5月被批准为第四批全国老中医药专家（国家级名中医、浙江省中医院陈意教授）学术经验继承人。 擅长： 内科疑难杂病的诊治及养生保健，如发热、咳嗽、哮喘、胃炎、失眠、头痛、眩晕、盗汗、冠心病、颈椎病、腰腿痛、月经不调、痛经、慢性盆腔炎、更年期综合症、痤疮、黄褐斑、荨麻疹等及膏方调理、肿瘤术后调理。

蜻蜓FM携手上海市医药卫生发展基金会、上海市卫生健康委员会团委，每月开启“医苑新星”线上健康咨询活动，千余名沪上名医在线直播，为您解答健康困扰

每天学点养生小知识，自己就是全家的保健医生

研究发现，虽然冠心病多发于中老年人，但血管上的脏东西并不是从中年才开始出现的，而是从青年时期就开始生长，也就是说大家一定要重视生活方式，欢迎收听《让你越来越健康》

Hi~我是娘娘，国家高级中医养生师，“人过四十无小病”，从25岁后女人就应该保养调理自己，气血充盈，循环通畅的女人不仅能收获健康，更能收获美丽。女人的一生其实就是气血走过山车的一生，如何保持自己旺盛的气血就能留住青春，多年轻10岁不止。读懂气血，你将终生受用。如果你是还是90后，读懂了气血，你疼的死去火来的痛经肯定就没有了；如果你是70、80后，读懂了气血，你的手脚冰凉、长斑、失眠、脱发，经血量少、闭经、血块的问题就有办法解决；如果你是60后，读懂了气血，就能平稳的度过更年期；你过你进入的中年，读懂气血，你就读懂了健康养生之道。如果我们在一生中读懂了气血，我们就不会受到妇科疾病的折磨，乳腺增生、乳腺癌、乳腺纤维瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌等这些疾病就能远离我们。“世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”，更没有无缘无故的病。女人，一定要健康，一定要好好打扮，一定要靠自己的双手好好赚钱，当你身材好，气质好，又不差钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留恋过往，你若盛开，幸福自来。让我们做一个有质感的女人：读书旅行，早睡早起；美丽典雅，自强独立。