07-正念呼吸观察冥想

每一篇冥想都是一份珍贵的礼物，有了它，你可以温柔的问候自己，拥抱自己！

带你直击灵魂深处的暗黑真相！ 15年心理师若蓝的心理疗愈原创播客。 缓解焦虑抑郁，情绪净化， 婚恋情感关系教练，家庭治疗，青少年心理辅导 案例展示；分析解决 ；每周一更。

大部分的你我都有不自信的感受或情绪，甚至深受其害。那么，或许，这些文字可以帮到你

在日复一日的繁忙与喧嚣中，我们常常感到疲惫、疏离，仿佛与内心那个平静的核心失去了连接。《冥想放松之旅：回归内在的宁静家园》为您营造了一个专属的声景空间，邀请您踏上一次回归内在的旅程。 本节目旨在成为您触手可及的心灵栖息地。在这里，每一次聆听都是一次温柔的邀请，让您逐步放下外在的纷扰，深入内在的静谧之地，重拾与自我的深层连接。 无论您是需要短暂的休憩，还是渴望深度的精神疗愈，这里都欢迎您的到来。让我们一起，向内行走，回到那个本自具足、安宁和谐的内心家园。

江湖人听的江湖电台 每周四、周日21：10更新

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

在这个快速发展的时代，工作带来的压力和按部就班的生活，让我们的幸福感越来越少，甚至会出现彷徨 迷茫 不安 找不到人生的方向。如果心中有了仪式感，就好似给干渴的人生注入了一股清泉，从此充满生机和希望

温暖治愈|希望我的声音温暖你的夜晚 你们好，我是横先生，很高兴遇见你，远方的陌生人，你好吗。 对于世界而言，我们都是平凡人，我和你一样，忙于生计，忙于活着。但我发现，声音的力量真的可以很强大，当我因为生活的压力在夜晚里焦虑不安的时候，一段声音可以让我迅速安静下来。我想把这份力量通过自己的声音带给你们，所以，就有了横渡电台。 希望你们都能在平凡的生活中，勇敢的去追寻属于自己的不平凡，共勉，加油。

深海值班室，声音陪伴。 如果你晚上也睡不着，来我的值班室转转吧。 你不是一个人，我一直在。

2019年，这是一本带给我最大改变的书。分享给你，也希望它能给正在限于人际困惑的你，一点启示。