97.关注如何治病，不如多想怎样不得病

节目围绕中医“治未病预防方法”展开，强调关注“疾病早期预防措施”比治疗更重要。引用《黄帝内经》提出“防病先防核心理念”，包含未病先防和以病防变两大方向，建议通过“正确中医养生方法”避免错误生活方式。
养生原则分为三部分：一是“情绪调节健康影响”，强调保持心态平和；二是“规律起居养生要点”，要求饮食有节、作息规律；三是“动静结合养生运动”，推荐太极拳等结合动静的活动。针对疾病发展，主张及早就医与医患配合，避免小病拖延成重疾。
在中药保健方面，提出“中药保健五大原则”：补虚需辩证、补物忌过偏、实证宜用泻法、泻不伤正气、用药缓图长效。强调“中医补泻应用方法”需结合个体体质，反对盲目进补，尤其针对现代人营养过剩、湿气重等问题，提倡适当泻法调理。
最后总结，“中医养生核心原则”需遵循自然规律，通过科学方法维护健康，既要重视“治未病预防方法”，也要在患病初期及时干预，实现“防病先防核心理念”与治疗手段的有效结合。