7天音乐放松助眠冥想
每天睡前10分钟，轻松入睡，减压放松，缓解焦虑，消除疲劳。通过7天音乐放松助眠冥想，提升我们的睡眠质量，与你一起深度聆听，开启一天身心放松之旅。拥有一个美好睡眠。你的潜意识频率，将会与音乐产生非常和谐的共振，并且深化你的睡眠深度，让你的睡眠更加的深沉而稳定。
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7期
Day1.深度放松冥想-给自己足够的肯定
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主播信息
墨心岛屿
原墨心疗愈。
生活冥想倡导者，每天与你一起冥想。
把冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。
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此专辑为墨心岛屿优秀冥想学员的音频声音，经过学习与沉淀，岛屿的伙伴也想经由声音为这个世界带来一份美好，大家共同录制这个专辑。
愿我们的传播带给你生命的无限。
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这个专辑的练习将会帮助帮助你清空自己的内在，回归自己的内心。
这个专辑分为会有7个主题
1.一元复始｜清空
2.往事作尘｜放下
3.旭日东升｜启程
4.四序更新｜循环
5.静宁见春｜展开
6.一路繁花｜如愿
7.沐光而行｜光明
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好好爱自己，一切都有可能
节目详情
# 肯定
# 情感
# 放松冥想
# 深度放松冥想
通过深度放松冥想，学会给自己足够的肯定。通过深呼吸、微笑和觉察呼吸律动，实现身心的全然放空和稳定。在这个过程中，重要的是学会慢慢地发现自己的闪光点，并且接受过去、珍惜当下、展望未来。通过清理内心负面能量，焕然一新地迎接生命中美好的事物，并且充满热爱和感激。
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