第02集=按时起生物钟更规律

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洁白无暇的肌肤代表着优雅、聪慧、高贵，但中国人的肤质属于易长斑的皮肤类型，据调查80%的女性都有各种色斑或者肤色不均的困扰，想做白皙美人，祛斑是关键!

强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。某些微生物（如克雷白杆菌）与易感者自身组织具有共同抗原，可引发异常免疫应答。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病的一种。那么，你知道强直性脊柱炎有哪些典型的临床表现？如何诊断及治疗？强直性脊柱炎可以根治吗？日常饮食应注意哪些？甲泼尼龙作为一种肾上腺糖皮质激素，长期应用有哪些不良反应？对于强直患者术前、术中、术后应该如何护理？如何帮助患者对抗心理问题？为帮助大家解决这些疑问，医库君精心制作了一套《强直性脊柱炎,10节课教你如何做》的专题课程。 10节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

用科学的目光透视中医，走出误区和欺骗； 如何自己动手制作养生汤，细胞营养液等 改变吃饭的方式， 全谷，指没有经打磨加工，完整而能发芽的种子，阴阳平衡，富含谷气。2022年新版中国居民膳食平衡宝塔，要求每人每天摄入全谷加杂豆50-150克。 全谷配杂豆，经文火煮8小时以上，煲出的粥，软烂浓稠，清香四溢，为天下第一补人之物！ 全谷豆粥，裹肠毒，解血毒，益生元， 肾精元气，先后天通补。 老汤，是用骨头，或者禽，鱼，肉，加山楂大枣，用文火长时间熬煮，有一昼夜，或更久，最后获得的汤汁。煨煮时间越长，氨基酸多肽物质越丰富， 风味越美，补益作用越强！ 煮面用老汤，炖菜用老汤，健康美食的秘密，味道极美，妙不可言！ 鱼生火，肉生痰， 肉毒造成火毒和痰湿，是血液的重要污染源，而熬汤能解百毒，消除血液污染，保持血液干净，延年益寿。 全谷养元粥，固本养元汤， 净血排毒补正气，吃香睡甜精力旺，

烧伤通常可分为火焰烧伤、热液烫伤、化学烧伤及电烧伤等。对于不同类型的烧伤，处理的方式也不相同。烧伤病人该如何急救？烧伤患者的康复要点有哪些？烧伤患者应该怎样进行心理干预？烧伤患者的饮食禁忌有哪些？针对以上这些问题，北京市第六医院的樊仪医生与医库君联手，共同制作了一套《8课教你正确处理烧伤》的专题课程。下面就让我们一起来学习吧！

对健康知识一无所知的我稀里糊涂的做了俩孩子的妈，直到孩子出现了缺乏营养影响发育我才意识到健康对我们很重要，健康知识要学习。 现在跟着营养老师学习营养知识，在我自己和孩子的健康也通过运用营养知识都改善了的同时也分享给所有的宝妈们一起保护自己和孩子的健康。

安东尼·J·海因斯（Antony J Haynes）是英国一位顶级的营养学家，他设计了一套独特的营养康复方案，帮你鉴别并远离食物不耐受问题。在这套仅仅七步的方案当中，你可以找出你的问题食物，并把它从日常饮食中清除出去，接着你就会完全康复！

据世界卫生组织估计，全球每年新发生殖器疱疹病例2000万，位居性传播疾病的第4位。在我国，生殖器疱疹的发病率约为2.79／10万，位居我国性病发病率第5位。为帮助大家更好地了解生殖器疱疹，北京市第六医院皮肤科的樊仪医生与医库君共同制作了一套《8课教你正确认识生殖器疱疹》的专题课程。那么，为何会出现生殖器疱疹呢？又该如何治疗与保健？哪些人是生殖器疱疹的高发人群？男性生殖器疱疹对怀孕有影响吗？哪些食物可预防生殖器疱疹？患者术前术后都需做什么样的护理？如何对患者进行心理干预？临床上的康复措施又有哪些？带着这些疑问，让我们和樊仪医生一起来学习本套课程。 8节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！