80后一个很多人没注意到的“死亡地带”

平均寿命相关结论

普遍存在三个公认结论：男性平均寿命比女性低很多，城市越繁荣富裕平均寿命越高，男性四十五岁左右为高危阶段，度过该阶段后寿命会显著变长。其中男女平均寿命差异的成因分为两点，一是雌性激素对女性心脑血管有保护作用，雄激素会诱导男性做出冒险行为，易留下病根；二是多数男性有抽烟喝酒的不良生活习惯，烟酒透支身体健康，东北、山东因饮酒高发心脑血管疾病，黑龙江因吸烟位列肺癌发病率全国第一。

城市寿命差异原因

大城市平均寿命更高，核心影响因素是医疗水平，大城市可实现急症快速救治与疾病早筛早查，还能通过医疗手段让带病患者长期生存；同时大城市居民对营养学认知更深，蛋白质摄入更充足，不过发达地区因运动量少、高热量饮食，糖尿病患病率更高，现代医学已可良好控制糖尿病，患者调整生活习惯后寿命也可延长。

男性中年高危成因

男性四十五到六十岁是高危死亡带，一方面年轻时积累的不良生活习惯造成的健康问题会在该阶段集中暴露，另一方面该阶段男性承担压力最大，不少人仍长期过度折腾身体，以睡眠不足为荣，而熬夜会引发心脑血管斑块血栓，增加猝死风险；压力过高还会提升皮质醇水平，影响深睡眠与身体修复，逐渐欠下健康债。年过六十后，男性压力下降，改掉不良习惯，同时体质差、有不良习惯的人已被筛选出去，整体生存率会明显提升。

健康相关提示

锻炼需配合充足睡眠才能起效，缺觉锻炼反而会损伤身体；多数突发猝死都有前期征兆，男性多因嫌麻烦拖延就医最终出事。当下不少高薪岗位已会在入职体检中卡血压与基础病。日常需凡事留力，不可过度消耗身体，过度折腾易落下终身慢性病，反而拖累家庭。