其实每个人从生下来就或多或少,都携带着抑郁因子,首先你自己不要认为抑郁是一种严重的疾病。每个人都抑郁过,虽然它现在给你造成很大的痛苦, 越抗拒就会越痛苦,我们要试着去接纳。但抑郁要重视,有办法自救和想办法自救,走出抑郁可以说80%靠自己,要穿越这个痛苦,就要打破自我限制、如果不从根本上去看到,过往的生活经验带给我们的局限,是如何影响和控制我们,你就根本不知道自己会卡在哪儿,很可能卡到永远。
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