17 济南的冬天

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野葡萄:打动孩子心灵的世界经典
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内容简介:精选了著名儿童文学作家葛翠琳创作的近20篇童话,这些温馨的童话故事,“是从中国古老的大地上和中华民族民间文化土壤上开出的绚丽花朵”,也充满“美育”和“德育”意义——谦让、分享、诚信、专注、承担、奉献、勇敢、 自信、友爱、智慧、感恩等等,滋养着一代代儿童的心灵。 主播:李老师,资深语言教育工作者。亲切温和,声色多变.深受孩子们喜爱! 记得关注我哦,您的支持是我最大的动力!
康辉范读|普通话学习必听
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发音正,长相帅,学普通话逼听康帅! 普通话发音,特意整了康帅的普通话水平测试朗读作品。与大家一起交流学习!
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每天8分钟学习正念认知 教你控制情绪
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内容简介:《重建内心的秩序,获得幸福的力量》走进正念认知疗法,由桔子编撰,帮助你快速理解正念认知,并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能,帮助你获得内心的自由,享受当下。 公众号:LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式,有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间:每周一、三、五 20:30 主播简介:桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA(工商管理硕士),西南大学 应用心理学;国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长; 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录: 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己? 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇-第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁
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