开篇08-“忍辱波罗蜜”不是让你“忍”

我们总是习惯于把包容和耐心的一面留给外人， 将积压的情绪和压力打包回家宣泄给最亲近的人， 我们总是执着于各种事情，跳不出来，去除不了， 我们总是无形中总给自己各种压力，喘不了气， 我们总是痛恨疾病给我们带来的痛苦， 可是我们却不知道， 所有的烦恼，抑郁，执着，疾病，欲望... 一切都是我们自己造成的。 什么道理都明白，自己却做不到？ 为什么开导别人头头是道，却不能开导自己？

大千世界，茫茫人海，总感到孤独和焦虑，心灵难以得到慰藉？ 奔波操劳，压力缠身，终日在辛苦的工作和生活中忙忙碌碌，该如何解脱？ 鸡毛蒜皮，家长里短，现实生活中总遭遇很多烦恼和情绪，该如何化解？ 经常诵读和抄写各类经书，但对佛法的奥义总是一知半解、人云亦云？ 经常感到迷茫困顿，不知该如何继续提升自己的人生修行？ 其实，这些问题都能在佛学中找到对应的答案。

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《素书》是一本奇书，写成于两千多年前，是一部以道家为宗，集儒家、法家、兵家等诸家思想于一体的智慧圣典，历来被民间评价为：千古谋略第一奇书。 两千年前张良就是利用此书的智慧和谋略，辅助刘邦推翻秦朝，打败项羽，建立了西汉王朝。 唐朝一代名相狄仁杰读过此书冷汗直冒，武则天读过后感叹：“如此权谋，朕未必过也。”随后她便把此书列为了禁书。 《素书》原文虽然篇幅不长，一共才132句1360字，但是句句精炼，在为人处世，人际交往，工作生活和企业管理等方面都提出了切实可行的建议。 而且，每一条建议都切中要害，一针见血，领悟的人会感觉醍醐灌顶，令人茅塞顿开，内心豁然开朗。 多少人辛苦一辈子去揣摩人生，可能还比不上参悟书中的一句话。读一读这本流传了两千年的智慧经典，在生活职场中遇到进退两难的问题时，可以做到从容应对，游刃有余。

西方正念大师特鲁迪·古德曼曾说：“焦虑也是我，但它不全是我，它是我的一部分。”我们会快乐，也会焦虑，每个人如此。有时候，我们焦虑了，也是可以的。 在这一系列冥想中，Matt Young将带领我们学习七种正念应对焦虑的技巧和方法，教会我们如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。希望每一次焦虑来袭的时候，我们都能看见真实的自己，滑落下坠时借由这些正念方法抱住自己，安定头脑，平静心神。

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