爱，一种能力，让你突破自我

本专辑中的讲座涉及到各式各样的社恐细节问题，均为安峰老师长讲座节选。为广大困扰者超越社交恐惧打下坚实的基础。

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我们来到这个世上，是不带有任何想法的，生活中的所见所闻强加给我们很多感受、要求。渐渐的我们迷失在人群中，忘记自己要去的方向，追随着大众，追逐着潮流。 从这种状态中脱离出来，耗费了我不少力气，中途有放弃、迷茫和悔恨。但我终究还是走上了“自我发展、自我教育”这条路，虽艰难，却欣喜，人只有一生，既然过，就好好过，过得精彩，过得值得。

本书是家庭治疗领域的殿堂级教科书，沟通理论领域的奠基之作，家庭治疗领域之系统理论课程必备的教科书旨在帮助家庭治疗师以一种新的思考方式来看待人类行为及行为的改变。 全书共分七章，分别从参考框架、试论沟通原理、病理性沟通、人际互动的组织、从沟通角度看戏剧《谁怕弗吉尼亚·伍尔芙》、悖论沟通、心理治疗中的悖论等方面展开了一项关于互动模式、病理学和悖论的研究，对人类沟通的语用学加以阐释。

沟通绝对不是单纯的我说你听，或者你说我听。交流如果不能得到对方的确认和理解，所谓的沟通就成了单项沟通。我们说，假如你能用对方喜欢的方式和思维与之沟通，最容易得到对方的认同，也容易实现畅顺和有效的沟通。如果你的沟通对象是家人，是同事、是领导、是客户，是下属，我们都主张一定不要自己讲完，讲清楚了就以为是有效的沟通了。 听听我的观点和方式，或许会帮助或启发你。

随着社会的进步，人们对教育尤其是素质教育越来越重视，作为孩子的家长更是关心孩子的成长。对于正在成长中的孩子来说，如何去设计、创造未来的成长之路，从很大程度上来讲，决定权掌握在孩子的父母手中，正如一句名言说的那样：“与其说国家的命运掌握在政治家手里，不如说国家的命运掌握在父母手里，推动摇篮的手也在推动人类的未来。”家庭是人生的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。父母对孩子的家庭教育将会影响孩子的一生。“他山之石，可以攻玉。”犹太人家庭教育的成功经验，正值得我们每一个中国父母学习借鉴，也是当前我们家庭素质教育的最好参考。

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心理学是一门既有自然科学性质又有社会科学性质的中间科学。人就只有两个属性：自然属性和社会属性，所以学了心理学，不仅对提高个人素养有帮助，还能对自身的心身健康、日常生活、人际交流等等有指导作用，还可以帮助亲人、朋友等有需要的人。 心理学是一门以解释,预测和调控人的行为为目的的,通过研究分析人的行为,揭示人的心理活动规律的科学.心理学是最早的定义：对心灵或灵魂的解说或研究。

人生难得糊涂，贵在糊涂，乐在糊涂，成在糊涂； 不糊涂则难以在纷繁之世中保持宁静之心； 不糊涂则难以在芸芸众生中保持超群脱凡之态； 不糊涂则难以避明枪暗箭之伤害； 不糊涂则难以尝人生之快乐； 不糊涂则难以成人生真正之大业；

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