《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
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《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
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阳光妮妮的朗读园
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人的气质出于天生，一般很难改变。只有读书才能彻底塑造改变一个人的气质。
读书纯净了一个人的内心，蔚蓝了一个人的岁月，那种如诗般的优雅气质，不自觉地显露在你的生活中，和你的处事里……
人生有许多条路，唯有书山学海这条路最美。人生有许多种活法，唯有读书最使人生充实、有意义、有价值。
读书让人谦卑恭敬，敬畏万物，善待所有，不求己私，走出小我，放大格局，灵魂居于高处。
天地间第一人品，第一大事，终是读书。即使读书不能使人功成名就，毕竟让你修炼得人品高雅，心灵慈悲，梦稳心安。
读书，是一场静静地领悟，让人生的碎片时间开出了一树花，让一个人的心理年龄年轻于生理年龄，让一个人的美不是从肌肤而是从骨髓散发出来。
喜欢读书的人是追赶时间的人，书里那丛明亮跳跃的火苗，安抚温暖着人困顿的身躯，疲惫的灵魂，让身心陷在一种特殊的感觉里，难以自已……
读书，是人生最美的风景。只有读书，才能安抚内心的一份特别的躁动与不安。它让一颗灵魂飘逸出幽远不绝的香气，那种香气清新如诗，闻之便醉，那种淡淡的温润的光泽，成为岁月里不朽不老的惊艳与惊叹……
16
4期
2021全球华人声音春晚
继2018年首次推出“全球华人声音春晚”之后，在全球华人中产生巨大反响，一年又一年，已经成为广大听众朋友们年年期盼的年终奖/开年礼。2021，我们依然在这里！隆重推出第四届全球华人声音春晚。
基于过去几年的成功经验，我们依旧秉持跨界创新的理念，集合中外文化艺术和思想界的艺术家文化大家、社会创新领域的新公益领袖及前沿探索和开创者，还有在传统文化和生命成长领域中那些整合和坚守的思想者与实修实证的体悟者，携同来自世界各地的广大网友们一起，用承载爱与智慧的声音盛宴，打造一个全新的春晚样式。
摒弃豪华的舞台、娱乐致死的追捧以及种种华而不实的浮躁之气。我们只关注生命本真的品质和意义，传承与接力的生命故事和人生感悟，去温暖并点亮每一颗心灵...
我们试图用更平实广阔的精神视野，更博大深厚的人文情怀，更深沉真切的连接，更真实美好的生发，更温馨纯净的呈现：属于每一个渴望拥有真实人生意义的华人的心灵盛典，一样的传统不一样的节日。
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12期
文渊听书｜看德川家康沉浮，悟一生隐忍智慧
欢迎收听文渊听书・《德川家康》全本有声合辑。 日本文坛巨匠山冈庄八耗费十八载写就的战国史诗，比肩《三国演义》《资治通鉴》的谋略文学巨著。故事始于德川家康幼年人质生涯，完整走完他隐忍六十载的人生：寄人篱下的少年蛰伏、三河起兵步步突围，周旋于织田信长、丰臣秀吉、武田信玄一众战国枭雄之间，历经本能寺之变、三方原之战、关原合战等关键历史拐点，最终平定乱世，建立江户幕府，开创日本两百余年长久太平。
全书不止是战争历史，更是一套完整的生存哲学、处世谋略、管理心法。松下幸之助要求全员研读、日本历任首相以此参悟决策智慧，世人评价：读懂德川家康，读懂日本民族底层性格，读懂隐忍、等待、布局、厚积薄发的成事之道。
本播客完整拆解全 13 册无删减，区分战役权谋线、人物人情线、处世智慧线，用沉稳适配历史的声线，拆解杀伐博弈、忠义取舍、人性抉择。乱世金戈与人心城府娓娓道来，通勤、睡前、闲暇皆可沉浸式收听。以文渊藏史，以书声览尽战国风云。
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