第十一集：高原之国

摄制队于2003年2月16日出发。并且一反常规旅行探险节目单线单队的拍摄方式，24名队员将兵分三路从北非，西非，南非三条线路向非洲东部推进，最后在东非坦桑尼亚境内的乞力马扎罗山脚下会合，历时三个半月。将穿越30多个国家，行程近八万公里。 每个摄制组由8名队员组成，配备3辆越野车，这将是一次在同一时间、不同地点进行的多角度、大视野的电视拍摄拉力赛。

节气与生活 “二十四节气”与“十二月建”是《干支历》的基本内容，它在上古或远古已订立。古籍载，天皇氏始制干支之名，以定岁之所在。干支历法以北斗七星斗柄顶端的指向确定节气，将一岁划分为十二辰，“建”代表北斗七星斗柄顶端的指向；一岁之中斗柄旋转而依次指为“十二辰”，称为“十二月建”（或“十二月令”）。斗柄绕东、南、西、北转一圈为一周期，始于立春、终于大寒。北斗斗柄指向确定的节气，是天体运行的自然结果。

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这是 一台观众亲自参与的禅意巨作 一场光影与时空融汇的禅音盛宴 一次启迪人生修行净心的禅悟之旅…… 禅域、禅脉、禅缘、禅路、禅音、禅境、禅圣…… 史诗巨作，再现 六祖惠能开悟弘法的传奇一生

介绍：这档播客包括了不同城市、不同国家的自然风情与人文历史，旅程中，大漠丘山的苍凉坚毅同江河川溪的孜孜不倦相濡以沫，世纪建筑的恢宏庄严和街角老店的人间烟火共同呼吸，行色匆匆的旅人背影与径自等待的千年遗韵几度擦肩，看似旅行，实则岂止旅行。三位主播始终对平淡的日常报有赤子般的好奇心，并坚信万卷书、万里路意味着跨越时空的无限拓展，达成生命之至上愉悦。因此，来吧！一起开启收获浅浅小确幸的时光盲盒。

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城市和人一样，也是有个性的。有的粗犷、有的秀美、有的豪迈、有的温情，比如北京，大气醇和；上海，开豁雅致；广州，生猛鲜活；厦门，美丽温馨；成都，休闲洒脱；武汉，豪爽硬朗。城市就像一本打开的书，不同的人有不同的读法，自然也会读出千百种不同的趣味，就让我们和易中天一起细细品读中国魅力缤纷的各个城市吧！

中医经典《黄帝内经》，倪海厦倪师主讲。 音频为主播从倪海厦先生人纪系列之《黄帝内经》DVD原盘中提取，并做了优化。 第一：把原DVD的超长视频按篇拆分，再提取声音，每一节课对应的是《黄帝内经》其中一篇。 第二：每一节课开始前都加了5秒左右的背景音，以方便区分章节，背景音为原DVD开始时的声音，背景音非常大气。 第三：每一节课结束后都加了5秒左右倪师原声的结束语，也是方便区分章节，结束语为倪师讲课中提取。 第四：手动去除长时间思考静默、咳嗽、板书书写静默等影响音频收听舒适感的节点。这个最耗时耗力，可能不完美，不停优化中。 感恩倪师！ 本人在此发布及分享的倪海厦先生关于《黄帝内经》的讲解视频及相关内容，均来源于网络公开资源，旨在促进传统文化交流与学术探讨。相关视频及言论均为倪海厦先生个人（或其教学机构）的学术见解与心得分享，属于特定时代与文化背景下的个人解读。其内容未经现代医学或相关权威机构统一认证，不代表本发布者及平台的观点，亦不应被视作绝对、唯一的官方或标准解释。所有内容仅供中医爱好者、传统文化研究者进行学术参考与启发思考之用，绝不能替代执业医师的面对面诊断和专业医疗建议。 中医诊治强调“辨证论治”，个体情况千差万别，请勿将视频中的任何观点、方药或方法自行套用于个人健康问题或疾病治疗。传统文化博大精深，各家学说各有侧重。观众在观看学习时，应秉持批判性思维，结合现代科学知识和官方认可的学术资料进行交叉验证，兼收并蓄，理性甄别，避免盲从任何单一观点。 本发布者不对任何个人或团体因依赖、误解或应用视频中的任何信息而导致的任何直接或间接的健康损害、财产损失或决策失误承担任何形式的法律责任或道德责任。健康问题请务必咨询正规医疗机构中的合格医务人员。发布相关内容的初衷在于保存、分享与探讨学术资料，传播中医传统文化知识。我们尊重倪海厦先生作为一位中医传承者的贡献，同时也鼓励开放、理性、健康的学术讨论氛围。 视频内容的相关知识产权（如存在）归属于原版权方。如涉及版权问题，请权利人与本平台联系，我们将依法妥善处理。

光阴蹉跎，世界喧嚣，放下一切，来和我们一起倾听人生这趟美好的旅行。你未曾起身，世界已经在你耳边。撒哈拉的驼铃声响，悉尼港的出海长鸣，南非桌山上的风起云涌，东非大草原上的角马奔腾。这一刻，背起行囊，我们一起前行。更多节目请关注露鼎季ldjchina

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