第三单元 控制与缓解焦虑7练习 第6天 暂停模式

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当所有过往都变成另存为，只有时光可以发酵出温存。在九号声音的纬度，触摸内心的柔软，寻回曾经另存为的时光路径。

你常觉得“都是自己不好吗”？ 或是容易感动、害怕冲突、总被说“想太多”？ 有这些特质，不代表比别人脆弱， 你只是每5人中就有1人的“高敏感族”！

心智整合·认知升级。 核心疗愈·随身练习

十年磨一剑，今年已经85岁高龄的杨秀儒用十一年心血创作了“苦乐人生”，不忘初心，将自己近七十多年的人生写进了这本书中！ 这本书以第一人称描述了作者的经历，从十岁到八十岁，时间跨越半个多世纪。从童年的家乡渑池县洪阳乡写起，下笔之处尽显家乡之美和对家乡的深厚感情，继而开始家史家事的系列故事，苦乐之感贯穿始终，让你在品味故事之时，回顾历史，产生共鸣。特别是对于七八十岁的老一辈更有亲切感，因为有过共同走过的岁月；对于新一代也是一本教科书，因为呈现的是最真实的中国历史。虽是作者自传，却真实再现了中国从旧社会到新社会的历史变迁，从一个平凡人物的一生的经历和苦乐感受反映了一代人的生活状态和人生经历，正能量贯穿始未。经历过人生百态的他虽已85岁高龄，但现在依然精神矍铄，有理想有追求。虽然一切都看起来是那么平凡，但每一天都用饱满的热情生活的态度却是如此的不平凡。 落叶不是无情物，化做春泥更护花”，喜欢古诗词的杨秀儒说：“这句古诗给我很大启发和力量，虽然年龄大了，但还希望能再多做一些事情，为家庭，为社会再多做些贡献。这本书也凝聚了全家人的心血，大家都付出了很多，并且自费出书，但我们感到很骄傲。也希望更多的人关注喜欢这本书。” 《苦乐人生》作者简介： 杨秀儒，1932年农历5月26日生。河南省渑池县东洪阳村人。 自1939年到1949年在本村上私塾、小学； 1950年至1953年在新安县一中上学； 1953年8月参军到军干校； 1953年9月至1956年8月在北京工学院俄语专科学习； 1956年8月至1957年10月在内蒙二机厂任翻译； 1957年10月至1972年在包头市人委交际处任翻译、行政秘书、团总支书记、政工秘书等； 1972年至1980年在531工程二分部任机修车间党支部书记、531工程第三中学校长； 1981年至1992年在洛阳5111厂子弟小学任党支部书记兼校长； 1988年被评审为高级政工师，1992年退休。

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“朝思暮想“系列是由淘客思出品，由网络翻唱歌手【惜小追】和闲散说（shuo)客【巴图】共同主持的播客节目。“朝思暮想”系列，由主播通过分享每日关于心理健康、习惯养成等内容的学习和思考来记录自我成长的过程，通过分享来进一步完善自己的思维。欢迎收听并分享观点，帮助我们一起更好的学习和成长。每周更新，不见不散～

女主人公因被情敌采用把孩子掉包的设计，使其丈夫对她误解迫使离婚后，女主人公励志事业和寻找孩子的艰难历程，最终将自己从养尊处优的阔太太锻炼成了一位职场成功女性的故事。

我们的厨房本该是一个用来制作美食的天堂，然而脏、乱、多这些问题总是困扰着我们，我们该如何解决？不同的家庭有不同的厨房规划，哪一种厨房布局是最适合我们的？哪一种布局是最美观的？ 橱柜是厨房中的重要组成部分，如何规划橱最少的空间放置最多的物品是每个家庭的难题。 有了合理的布局、适宜的橱柜，为什么我们的厨房还是像一个储物间？各种物品看起来依然还是多多多！ 这些困扰着所有人的问题，这一次，我们一次性告诉你！ 而你，只需要静下来，插上耳机聆听。

心里的话，慢慢讲。人总有那么一瞬间不想跟任何人讲话，而在此你可以慢慢说给“陌生人”听。 “你好，陌生人”谢谢你，愿意倾听你我的故事。 投稿微信公众号：睡前治愈系（sqzyx321） 投稿格式：你好，陌生人，现在是（时间），我在（地点），我在（做什么），我想跟你分享一件事情/我的生活