春天读书会003丨我至少拥有一件，打捞自己的事

嗨，很高兴认识你。 生活是一个庞大的命题，我们只聊其中的十分之一。 《百分之十Radio》是一档不拘泥于具体领域，随意畅聊生活的播客，由胡辛束和帕洛马尔共同主持。你可以收听到一些独特的生活视角，和一些无意义的浪漫观点，或许你还可以收听到一些特殊嘉宾的声音与观点。我们适当讨论，适当争执，争取周更。

你是否在寻找一种能够深刻理解自己内心世界的方法？《心智化治疗剑桥指南》将是你重塑自我、改善人际关系的不二法宝。本书由著名心理学家安东尼·贝特曼撰写，结合依恋理论、社会认知及精神动力学治疗，旨在帮助读者增强情绪调节能力，建立健康的人际关系。本文将带你深入了解这本书的核心理念及其对现代心理健康的重要影响。

「她的可能」是一档专注于女性觉醒与自我成长的播客。我们深入探讨女性在觉醒后如何重新定义自己的事业、情感与生活。通过分享真实的经验与生活实践，挖掘那些尚未被充分探索的可能性，并激励和引导更多女性发现并拥抱属于自己的舒适生活方式。「她的可能」是一档专注于女性觉醒与自我成长的播客。我们深入探讨女性在觉醒后如何重新定义自己的事业、情感与生活。通过分享真实的经验与生活实践，挖掘那些尚未被充分探索的可能性，并激励和引导更多女性发现并拥抱属于自己的舒适生活方式。

这是一档社科与艺术、影视与音乐、商业与品牌、潮流与体育的综合节目，不同系列各有10期节目，会有点小众、会有点冷门、会有点深度，欢迎订阅。 播客主要发布平台在小宇宙/蜻蜓FM/荔枝，RSS链接同步更新在苹果podcast/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐

《鲸鱼赫兹》是一档自由探索城市风味的饭文化类播客，每周二更新。 我们一起聊聊不同的城市生活，分享风味的各种话题，回归日常的、自然的表达，探讨城市生活的不同方式和可能。 这里有姥姥熬的红豆沙，有四月末的香樟树，有日本宇治的抹茶…… 那些关于人、关于季节、关于城市的风味，其实是生活与时间的对话。 鲸鱼赫兹饭前饭后群：jingyuheziFM

oh!my ga是一档由gaga出品的谈话类播客。 每期邀请生活有料、品味有趣的朋友做客，通过不一样的生活方式故事、有趣的观点输出，犀利的行业观察，为你带来【品质、品味的城市生活方式】灵感加餐。 就像gaga门店一样，oh!myga没有“目的性”和“正襟危坐的大餐”，“不知道去哪的时候去gaga“---不知道听什么的时候听oh!my ga。 All Day Chill, 我们秉持全时段享乐主义的生活原则, 现在就放松下来，和我们一起喝喝果茶、聊聊天。

让每一次表达都充满力量与温度。​ 当众发言时声音发颤、大脑空白？重要谈判中词不达意、错失机会？想分享观点却总被淹没在人群里？表达的困境，或许正悄悄限制你的可能性。​ 这张专辑抛开 “天生口才” 的神话，用可拆解的技巧搭建表达进阶之路。从 “3 秒破冰公式” 打破开场尴尬，到 “故事锚点法” 让观点自带记忆点；从肢体语言的微表情管理，到即兴发言的黄金结构。每一期都结合真实场景演练，搭配即时可用的表达模板。​ 我们不教你油滑的话术，而是帮你找到独特的表达节奏。无论是需要汇报的职场人、渴望影响他人的创业者，还是想在公开场合自信发声的普通人，都能在这里解锁表达的潜能。​ 让每一句话都精准传递心意，让每一次开口都成为高光时刻 —— 好的口才，是让世界听见你的最好方式。

遇见未知的自己，遇见另一种可能

抽离生活紧绷感，用趣谈搭起轻松小天地。闲聊琐事、趣侃热梗，给心情放个短假，充点快乐电。

「没有名字No name」是一档什么都想聊、什么都能聊、什么都敢聊的日常闲谈类节目。由小哀和seven共同主持。希望大家都可以“不定义自己也不被人定义”。