SS013 徐汇人Stephen终于可以好好说说他长大的徐汇

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背包疯人院（原背包电台）是一档由几个京津青（da）年（shu）创办的播客节目，已经上百期了。我们热爱旅行，背着包用双脚丈量世界，也背着气瓶拥抱大海。在这里，除了我们的吐槽外，还有一些游记攻略、旅行小tips、和道听途说的历史人文。

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节目：先锋898《行游天下》 频率：FM89.8 深圳新闻频率 播出时间：每周日11:00-12:00 主持：嘉琳

青岩古镇位于贵州省贵阳市南郊，距市区约29公里，是贵阳第一家国家5A级景区，古镇历史悠久，文化气息浓厚，位列贵州四大古镇（青岩、镇远、丙安、隆里）之一。 青岩古镇始建于明洪武年间（1378年），经历明清两代。古镇的建筑大多数都是明清时代修建，历经风雨的独特建筑风格无一不体现出我国能工巧匠出神入化的设计与建筑手法。因此，这里也被誉为中国最具魅力小镇。 由于扼守贵阳的南大门，徐霞客曾经在他的游记中称青岩为贵阳的“南鄙要塞”。青岩的军事设施青岩堡的建成甚至要比青岩古镇还要早200余年。在战争中，青岩堡与余庆堡、扬眉堡互相支援，还能钳制南方的敌人。随着战争次数的增加，这里也逐渐发展成为非常完善的军事攻防体系。历史上贵州第一位状元——赵以炯的府邸就坐落在古镇上，这位夺魁天下的传奇人物，为小镇带来了科举时代的浓厚历史文化气息。青岩古镇对文化的包容性让空间风格充满了独特感，在这里，寺庙、基督堂、天主堂多种宗教并存，形成多宗教和谐相处的特有风格。 漫步在古镇中，随处可见地道的当地小吃，其中最受欢迎的莫过于青岩卤猪蹄、豆腐圆子、米豆腐等。这些好吃不贵的美食时刻提醒游人，切不可错过这一场舌尖上的旅行。若在旅行途中遇到节日，可以参加各种当地特有的传统习俗活动，感受不一样的古镇风情。

国家级健身教练刘邪恶，“劈情操、侃健身、说营养、听音乐~ Ian77777777

凌云MikeLing，学医出身，转战商场，进入四大，最终却成了一名健身狂人；他36岁开始健身，38岁从美国回国创业，开创了全新的健身事业；他的健身视频在网络上影响千万国人，堪称国民健身导师。这次，他想身体力行，影响更多人，让健康，不只关乎瘦身。健康，从心理上让自己感到快乐，到饮食上如何平衡营养，在无数段对话中，让你离健康更近一点。