抽离 | 在拓展训练中初尝心由境变

“瞬间MomentX”是演员黄轩发起，携手「为你读诗」共同推出的生活方式品牌。如果你能永远停留在现在 ，那将是最幸福的人。每晚9:00，和黄轩一起，专注此刻，用心生活。

用心聆听微美文

过去，只是我们说给自己听的故事——《HER》 人生，就是不断地分离与失去。 岚书声音客栈，用声音温暖漂泊的灵魂。 投稿：ZHONGLAN007 网易云音乐搜索：岚书

坚持100天，遇见更好的自己

名家美文，繁星璀璨。布满夜空，直堪仰望。后人吟诵，绕梁不绝。千古佳句，传承一心。

这里没有玛丽苏，没有心灵鸡汤。这里只有简单的故事，温馨的歌曲。这里是小墨的晚安故事会，每周和你一起听故事。

未止之声Voice of Weeds 胡鑫先生 如您喜欢本节目请订阅，点赞鼓励与支持，并推荐给朋友，谢谢！ 邮箱：voiceofweeds@163.com

点击量突破百万的原创心灵平台。 澳大利亚首席话语心灵导师、时尚心灵教主--晓雅老师，带您走出自我的盲区，疗愈过去的伤痛，活出精彩的人生。 百万点击微信公众平台：晓雅心灵工作坊 有问题咨询，请添加微信：xiaoyaxinling001

【闺蜜共读】我们的愿景： 致力打造中国最具正能量的书香图书馆，帮助1000万的中国女性，找到学习基地，学习，成长，改变，构建每一个家庭的幸福和谐。 【闺蜜共读】我们的核心价值观： 一份成长，一份幸福，闺蜜共读，伴您一路幸福！ 【书香殿堂】 1、心灵成长励志： 聆听心灵之声，放飞心灵之翼，灿烂从心开始 2、幸福婚姻密码： 幸福是种能力，拥有爱的能力，与他永如初见 3、亲子儿童教育: 没有远见，必有近忧，温和而坚定，要爱，更要方法 4、女性形象管理： 漂亮可以夸张，美却是克制，不畏年龄，只为更美 5、女性情商修炼: 人情练达，洞明世事，情商，一门不得不修炼的艺术行为 6、女性财商修炼：开源节流，理解财富、应用财富，新时代女性能力必修课 7、女性职场修炼: 欲成大事，先学屈伸，在职场中修炼，在岁月中修养 8、经典文学名著：读史使人明智，在古来圣贤的哲思中滋养智慧 【闺蜜共读】我们的服务： 1、闺蜜共读： 习惯：21天阅读一本书，让阅读成为一种习惯。 交流：与书友共读交流，学习不再孤单。 分享：分享阅读优质读书笔记，把输出作为一种习惯。 金句：阅读金句输出，每日海报推出。 2、闺蜜精读： 督学：每日早起阅读三十分钟，定时提醒战胜拖延。 精编：共读精编阅读资料，为您扫清阅读障碍。 实训：深度阅读实操，知行合一运用工作和生活。 3、 闺蜜听书： 21天读书计划，闺蜜书友团精心归纳每一章节精华，闺蜜主播团音频输出，让您21天也能享受听书的乐趣。（进群姐妹，会长发送每天精品音频，领取优惠券即可反复回听） 4、闺蜜书友会 同城书友，线上线下书友聚集，以书会友，结交优秀同仁 亲爱的们，让我们一起开启自己的读书之旅，跟随闺蜜共读学习，成长，改变，找到自己的幸福源泉。

《非暴力沟通》中马歇尔列出了四个关键要素——观察、感受、需要和请求，以帮助我们从根本上突破沟通的困境，将要素贯穿于沟通的始终，多去想想，自己观察到了什么，有何感受，什么需要导致了那样的感受，通过什么样的方式可以有所改善。从我个人的实践来看，非暴力沟通帮助我去包容自身的不完美，挖掘自己内心真实的需要，从而选择我所希望的生活方式。