生命只是一个人的修行

我的声音不是最好听的，我的故事也不是最精彩的，希望我可以帮助更多的人去释怀心中的所有的情绪。

穿越恐惧 唯有放下

你好，我是花生连，这是我的树洞系列。 一个倾诉的地方，那些不能跟父母，同事，朋友，伴侣说的悄悄话，告诉我这个陌生人，这个地方很安全。 我希望我能记录你真实的想法，希望能让你感受到这个树洞的温暖，真实面对自己。 你真正最要紧的感受，是可以与人交流的吗？这是我的另一个目的，希望能帮你消灭孤独，你是被看见的。 希望我们都能被看见，也希望我们都能与自己对话，更希望我们可以有人可说。

日本人际关系疗法（IPT）专家解析生活中那些“让人生气的小事”，助你放下受害者心态，避免情绪化思考。

人生最大的问题一我是谁? 你挣扎求生、奔波钻营、积极入世、冷眼旁观 用尽一生来回答这个提问 却怎么答也不满意，怎么说都不对劲 这终极的一问，适用任何人生情境 最终的答案，却和你一生所预期、所设想的完全不同 让这一问 伴你穿透社会制约、身心感受、脑海念头织成的天罗地网 带你走出人生的荒谬、烦恼与痛苦 活得清醒、活得快乐、活得自由

真正爱你的人从来不会委屈自己、不懂得爱自己的人就像无根之水、时常弥漫着委屈和受害者的味道，有时候你需要仔细想一想、你给出的爱是你自己需要还是别人需要？如果是你自己、那你为什么不能把这些给出去的爱给到自己呢？

点燃我心中的爱，温暖你寂寞的心。 分享着自己的心情故事，用温柔的声音温暖着每一颗受伤的心，用爱的力量去感染和帮助每一个缺爱的人，永远传播正能量。 我亲爱的喵耳朵们，我是喵十月，爱着你们的喵十月。

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这是一套禅/正念冥想初阶课程，为期9周。由于正念冥想是一次内心转轨之旅，是对大脑底层神经元的重新梳理，需要给出足够的耐心和时间。 每周围绕正念的一个核心理念，从6个角度解读，每周最后一天，都是爱和友善的练习，因为爱是正念最底层的驱动力。没有爱，不谈正念。 9周/63天，63期冥想音频，每期15-20分钟。每次先做冥想，平静内心；再谈正念，了悟内心。 在哲思部分，将结合神经元视角，阐述内心的运转规律，直击内心真相。 希望这套课程能陪伴冥想者，踏上重塑内心之旅。