【轻冥想】15分钟 观声音静心冥想

亲爱的你 欢迎来到“二十三四岁” 分享年轻女孩们积极健康的生活方式和成长信条 不狗血、不偏激，有温暖、有希望 愿可以成为你的闺蜜 讲述我们的故事 谈论我们的害怕和不安 祝福我们以后光明和美好的人生 以后的路那么长 很高兴，你愿意让我陪你一起走。 ---珥朵

享受诗意时光

女人有十个纬度，其中一个纬度是亮度，我们清理的深度和清理的速度决定了外在的亮度

伤心，迷茫，无聊的时候听听。

我是潇潇 想在这里和你遇见

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蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望…… 这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。 在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

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这个世界纷纷扰扰， 我能给的温暖不多， 只愿在声音的世界里， 陪你过四季。