助你入眠白噪音系列丨学会自己睡
不知道大家是否听说过白噪音的这个概念?
白噪音一般是用来指的一些纯自然界中的噪音,比如海浪的声音、森林中的声音、下雨时候的声音等。
很多失眠者在晚上带上耳机听着雨声的白噪音,可以帮助我们入睡,而对于刚刚下生的新生儿来说,给他们播放白噪音也可以帮助他们停止哭啼。(原理是孩子在母亲的子宫中,经常会听到外界嘈杂的声音,而白噪音可以模拟以前的声音)
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