糖宝的养生日记

健康早知道，教您如何正确的了解生活中那些不正确的习惯，做健康的男人。

为什么有的孩子总不长个儿？为什么有的孩子特别爱挑食？为什么有的孩子动不动就生病感冒？孩子绝大部分常见病的内在根源都在于脾虚。很多家长都没有发现脾虚会给孩子带来多大的影响，它不仅会让孩子不长个、胃口差、爱感冒，甚至还会让孩子患上鼻炎、抽动症、抑郁症、肥胖症……罗大伦老师革命性地提出了孩子脾虚的另一重大，但从来都被家长忽视的原因：除了饮食不当，孩子发育迟缓、爱生病，很多时候不仅是因为家长的溺爱，更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的。 也由此给家长们敲响警钟，如果不先改变自己，孩子疾病的根源可能永远不能清除，治好了可能还会复发，甚至还会危害孩子的一生。 调好孩子的脾和肺，是做一个合格父母的当务之急！ 罗大伦，CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，当归中医学堂特邀讲师，北京中医药大学中医诊断学博士。更是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，他一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的的理念和方法，才能真正地作孩子的健康保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《图解舌诊》等畅销著作。出品

外国人爱运动 中国人爱泡脚 老焦为您揭秘运动健身的奇效

只有会吃才是真正的吃货， 只有吃货才懂真正的营养； 吃到营养才是真正的目的， 达到目的才能有好的身体。 文哲，1965年生人，高级公共营养师，专业认知扎实、常年从事营养健康工作，他的讲座深入浅出、博通古今、通俗易懂、和蔼可亲、妙趣横生。现在您需要做的是：打开您的耳朵，听文哲老师趣说营养。

在你忙着写文案时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你看堆积如山的报表时，梅林雪山的金丝猴刚好爬上树尖；当你挤进地铁的那一瞬，西藏的山鹰长鸣一声冲入了云霄；当你在会议室辩驳的时候，尼泊尔的背包客们正在火堆旁举杯。在这个世界上，总有一些穿高跟鞋走不了的路，总有一些在写字楼里永远也遇不见的风景，但幸好，我们可以在这里用耳朵流浪。

营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。食物中的养分科学上称为营养素。它们是维持生命的物质基础，没有这些营养素，生命便无法维持。人体需要的基础营养素约有50种，归纳起来分六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素和水。近年来发现膳食纤维也是维持人体健康必不可少的物质，可算是第七类营养素。交流请加VX:1419791930（晴儿老师）

水滴健康养生，分享健康小常识

很多人被睡眠、肠胃、三高、肩颈、饮食等问题困扰，本合集覆盖全场景健康知识，简单实用，全家都能听。

学点营养学，省点医药费

由于流感病毒传播速度快，且病毒容易发生变异，每年都会发生不同规模的流行，甚至每隔10～15 年会发生一次全球大流行。作为一种全球广泛流行的急性呼吸道传染病，不仅对人类健康造成了严重威胁，同时也给国家和社会带来了巨大的流行病学负担和经济负担。为了帮助大家更好地认识流感，医库君精心制作了一套《10课教你轻松对抗流感》的专题课程。