高效的健身知识——帮你从小白到达人。
授课人;阿飞（孙教练）上千节授课经验的国际认证私人教练，帮你直接达到完美身材。
适合哪些人听？
-想减肥增肌的人
-想100%练出腹肌的人
-适合想节省时间
-想掌握精品知识，
-可以自己制定健身计划
-杜绝碎片化，想深入了解健身的人
-把健身当成爱好的人
内容简介：
1.如何100%练出腹肌
2.如何减肥有效果以及原理
3.关于各种训练的区别和好处
4.在训练中的注意事项
....
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高效的健身知识——帮你从小白到达人。
授课人;阿飞（孙教练）上千节授课经验的国际认证私人教练，帮你直接达到完美身材。
适合哪些人听？
-想减肥增肌的人
-想100%练出腹肌的人
-适合想节省时间
-想掌握精品知识，
-可以自己制定健身计划
-杜绝碎片化，想深入了解健身的人
-把健身当成爱好的人
内容简介：
1.如何100%练出腹肌
2.如何减肥有效果以及原理
3.关于各种训练的区别和好处
4.在训练中的注意事项
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大家都在听
敏肌三十六计
敏感肌肤的你，是不是也经常遇到：
（1）换季时，脸就会发红、干痒，甚至会脱皮；
（2）天气冷了热了，稍微晒会儿太阳，脸部就会紧绷、瘙痒、刺痛难受；
（3）用最简单的护肤品也会疼，不用护肤品会很干，洗个脸都会痒；
（4）冬天，在空调房里一吹，脸蛋就会红肿，一直不消退；
（5）血丝一条一条，脸好像刚炸裂过一次，出现“高原红”现象；
（6）吃了辛辣或酒精饮品，或精神压力大时候，皮肤刺痛、发痒、发热，有时候还会泛红；
敏感问题是可以解决的，但需要正确先进的方法。
那具体怎么做呢？皮肤科医生袁文华联合伊百丽集团二十多位皮肤科医生一起打造了《春敏三十六计》。专注医学美肤，用正确、先进的方法，助您远离敏感肌问题。
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9期
8课教你警惕“脑内的不定时炸弹”--脑动脉瘤
颅内动脉瘤多因脑动脉管壁局部的先天性缺陷和腔内压力增高的基础上引起囊性膨出，是造成蛛网膜下腔出血的首位病因。那么，脑动脉瘤的临床表现是什么？认识误区有哪些？哪些人群易患脑动脉瘤？我们又该如何预防和治疗？其手术方式又该怎样选择？此外，脑动脉瘤患者的护理干预措施有哪些？手术后又能怎样加快患者康复？针对脑动脉瘤患者心理该如何调整？饮食方面，又存在哪些注意事项？为帮助大家解决这些疑问，医库君制作了一套《8课教你警惕“脑内的不定时炸弹”--脑动脉瘤》的专题课程。
8节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注“为了家人学点医”，所有的疾病问题这里都有答案！
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8期
8课告诉你关于关节脱位的这些误区！
关节脱位也称脱臼，是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位。为了帮助大家更好地了解关节脱位，上海大场医院骨科专家魏科医生与医库君联手，共同制作了一套《8课告诉你关于关节脱位的这些误区》的专题课程。常见的关节脱位有肘关节脱位、肩关节脱位、髋关节脱位和下颌关节脱位等。那么，常见的关节脱位如何急诊与急救？陈旧性颞下颌关节脱位怎么处理？髌骨脱位会在什么情况下发生？肩关节脱位为什么会连续发生？难复性关节脱位有什么临床表现？如何判断膝关节是否脱位？X线片检查外伤性肩关节脱位有什么优缺点？儿童肘关节脱位怎么办？关节脱位该如何锻炼？如何治疗习惯性髌骨脱位？如何做好关节脱位的预防工作？关节脱位患者饮食要注意什么？骨头汤有助于关节脱位的恢复吗？关节脱位患者存在哪些心理问题？该如何处理？家属能做些什么？针对关节脱位患者的护理与康复技巧又有哪些？带着这些疑问，让我们和魏科医生一起来学习本套课程。
8节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！
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8期
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