比生脉饮更全面，每天灸一灸，补气又补血，补阴又补阳

针对现代人耗神过度导致的气血阴阳两亏，也就是常说的身体被掏空感，分享用艾灸调理的方法，该方法比生脉饮更全面，可同时补气补血、补阴补阳，改善疲劳、心慌失眠等不适。
介绍第一个调理穴位为关元穴，位于肚脐向下3寸处，艾灸关元穴可固摄补养人体元气，还能帮助脾胃消化吸收。一般采用单联镂空艾灸罐隔姜灸的方式施灸。
介绍第二个调理穴位为足三里穴，位于膝盖骨外侧凹陷往下3寸，属胃经穴位，可健脾养胃补气血，强化脾胃消化吸收功能，帮助食物转化为气血。一般用4厘米粗艾条悬灸20~30分钟。
介绍第三个调理穴位为三阴交穴，位于足内踝最高点垂直往上3寸，是脾经、肝经、肾经交汇处，可滋阴养血调肝脾肾，改善气血不足、阴亏燥火不适。日常可泡脚后按揉，也可使用自发热艾灸贴热敷。
介绍第四个调理穴位为内关穴，位于手腕横纹往上三横指两筋中间，属心包经穴位，可养心安神改善失眠，养护心脏。日常可按揉，也可用艾灸罐施灸。
坚持对以上四个穴位做日常穴位艾灸调理，可改善体虚导致的精神疲惫、全身无力、心悸失眠等不适。有疑问可关注公众号“冯明宇艾灸”。