舌头中间有裂纹，可能不是湿气重。艾灸这3处，那道缝自己长上了

舌头对应脾胃，舌中出现裂纹需辨证判断，不可盲目祛湿。若舌体胖大、边缘齿痕、舌苔厚腻，属于湿气重导致的裂纹，需祛湿；若舌体瘦小、舌质偏红、舌苔少甚至无苔，则为脾胃阴虚，即脾胃津液亏空引发的舌中裂纹，此类情况祛湿会加重症状。
针对阴虚型舌中裂纹，推荐艾灸配合按摩三个穴位调理：

第一，肾阴滋补太溪穴，该穴位于足内踝最高点与脚后跟连线中点，是肾经原穴，可调动肾脏元气滋补肾阴，操作时将石斛、麦冬、生地、知母等份打粉调制药饼，放置穴位后用艾条悬灸，可阳中求阴、气化生津。
第二，胃阴养护中脘穴，该穴位于肚脐往上4寸，深处为胃脏，可解决多种胃疾。艾灸前需先逆时针揉腹清泻胃火，配合想象清泉滋养胃部，之后用温和灸养护胃阴、滋生气血。
第三，通瘀升津廉泉穴，该穴位于颈部前正中线、喉结上方，是阴液上行滋养舌头的必经通道，操作时滴艾草精油后用虎口轻搓即可，搓时舌抵上颚，产生唾液分三次咽下，可打开淤堵，引阴液上行。
三个穴位搭配，太溪穴补阴液根源，中脘穴运化生津，廉泉穴通瘀引阴液上行，可补回亏空津液，适用于阴虚引发舌中裂纹、口干舌燥、胃灼痛等症状；舌体胖大有齿痕的湿重型裂纹需另用祛湿方法调理。